심리상담 횟수 적게 받아도 효과가 있나요?
익명 작성일 - 어느 정도 까지를 효과로 보느냐에 따라 다르겠지만요.
심리상담계통은 병원 처럼 규제가 없기때문에 누구나 개원 할수 있습니다.
제가 있는지역에도 우울증을 3번 상담을 치료 한다는 대형상담센터가 있습니다.
전문가가 운영 하는곳이 극히 드물지만, 임상심리전문가, 상담심리전문가가 하는곳을 찾아가면 효과를 볼수 있을것 입니다!
약물을 쓰려면 정신과를 가야하고 심리치료를 받으려면 상담센터를 가야 합니다.
일반적으로 정신과에서는 심리치료를 하지 않습니다.일부 예외는 있을수 있지만요.
보통 원장님이 진료를 보고 병원내의 심리상담실(병원에 고용된 상담사)을 가는 경우가 있고, 약속시간을 정해서 외부에서 알바생이 상담을 하러 오는 경우가 대부분입니다.
심리치료는 전문가를 찾기 어렵고 시간이 걸릴 수는 있지만 부작용 없이 원인치료를 할수 있는 장점이 있습니다.
약물은 증상을 감소 시킬수는 있지만 약물을 끊는 과정에서 극심한 고통을 경험하며 부작용과 의료기록을 남기는 문제가 있습니다.
약물치료만 하거나, 심리치료를 병행하더라도 제대로 심리치료 할수있는 전문가를 만나지 못해서 계속해서 고통을 받고있는 안타까운 경우를 많이 봅니다.
최근 상담센터가 아주 많이 생겨나고 있지만 검증된곳은 극소수입니다.
홍보를 많이 하고 방송출연을 내세우고 상담센터의 규모를 과시하는 곳들이 있는데 이런 곳들은 자본을 많이 투자한 곳이지 전문성이 있는곳 이라고는 할수 없습니다.
아무리 멀고 예약이 어려워도 반드시 심리전문가가 있는곳을 가야 효과를 볼수 있습니다.
일반인이 어디가 전문센터인지 판단하기가 어렵기 때문에 피해사례가 많이 생기고 있습니다.
개인적 생각으로는 비용을 지불 하더라도 전문적인 상담을 원하면 임상심리학회 홈피에서 검색 하는것이 가장 좋고, 비용이 부담 되는 경우엔 시나 공공기관에서 운영하는 상담센터를 가는것이 검증 되지않은 사설상담센터(대부분의 상담센터가 검증되지 않았음)에 가서 고비용을 지불 하고 상담 받는것 보단 낫습니다.
가장 좋은 방법은 한국임상심리학회(비영리 이고 가장 공신력 있는 정통 심리학회임) 홈피에 들어가서 원하는 지역 개업심리학자를 찾는 것 입니다.
임상심리전문가 찾기> 지역별 개업 임상심리학자> 원하는 지역을 검색하는 것이 가장 무난한 방법입니다.
세리 상담센터(대구 수성구) -Since 1996-
원장 -상담 및 임상심리학박사(임상심리전문가)-
053-782-8184
http://counselseri.modoo.at/
익명 작성일 - 한 번이라도 효과가 있습니다.
누군가에게 질문자님의 사연을 털어놓는 것만으로도 변화가 생겨나거든요.
한번 상담을 받아보세요.
익명 작성일 - 상담사님과 상의를 해보시죠?
텀을 길게 두면서 상담을 하는 방법도 있겠습니다.
익명 작성일 - 정신의학과에서는 약물치료를 하니까 그렇게 말씀하신 거에요.
심리상담 센타에 가보시고 가격을 알아보세요.
센타마다 차이가 많이 나니까요.
10회 정도면 충분히 효과가 있을거에요.
익명 작성일 - 안녕하세요, 상담심리사 서글퍼도괜찮은하루 입니다.
심리상담 횟수와 관련하여 효과가 있을지 고민이 되시는군요.
실제로 비용 부담으로 인하여 많은 분들이 몇 회나 받아야 할지 고민을 하시는 경우를 자주 봅니다.
결론부터 말씀드리자면, 10회 이내의 상담이더라도 질문자님께서 적극적으로 참여하면 도움을 받으실 수 있을 것이라 생각합니다 :)
짧게는 단회의 상담으로도 자신의 문제에 대해 더 깊은 이해를 가져가시기도 하고, 5~6회의 초단기 상담도 설정한 목표에 따라 충분한 효과를 얻을 수 있습니다.
상담은 짧은 기간동안 이루어지는 단기상담과, 오랜 시간 지속되는 장기상담으로 구분해볼 수 있는데
단기상담의 경우 현재 경험하고 있는 문제에 대한 구체적이고 명료한 이해를 돕고, 표면적인 증상을 경감하는 것에 도움을 줄 수 있습니다.
장기상담의 경우 현재 경험하고 있는 문제의 보다 깊은 원인에 대해서 탐색하고 이해하며, 표면적인 증상을 넘어서 보다 근본적인 성격구조의 변화를 목표로 합니다.
이것은 효과 자체의 차이라기보다는, 어떤 것에 초점을 두고 개입을 하는지의 차이라고 이해하시는 것이 좋아요.
따라서 비용 부담 상 10회 이내로 상담을 받기를 원한다면, 상담을 시작할 때 담당 상담사 선생님께 미리 말씀을 드리는 것이 도움이 될 거에요. 담당 상담사님이 10회라는 기간에 맞추어서 질문자님을 도울 수 있는 가장 효과적인 방법을 미리 고민하실 수 있으니까요.
단기상담에서 또 중요한 것은 '적절한 목표 설정'입니다. 예를 들어 우리가 '10kg 다이어트 하기'라는 목표를 '1달 이내'에 하겠다는 목표를 세우면 무리하게 되고 목표를 이루기 어려운 것처럼, 주어진 시간 내에 내가 현실적으로 달성해볼 수 있는 목표가 무엇인지 고민해보고, 그것을 상담사 선생님과 함께 나누어보는 것이 도움이 될 거에요.
모쪼록 원하는 도움 얻으시길 바라겠습니다 :)
상담심리사 서글퍼도괜찮은하루 드림
... 심리상담 횟수와 관련하여 효과가 있을지 고민이 되시는군요. 실제로 비용 부담으로 인하여 많은 분들이 몇 회나 받아야 할지 고민을 하시는 경우를 자주 봅니다. 결론부터...
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