다이어트 15kg 이상 감량 하고 싶으면 새해 때 떡국

아뇨? 굶으세요.

먹는거에 너무 신경쓰이거나 스트레스받으시면 보조제로 날씬하냑 도움을 드셔보세요!

식전에 먹으면 포만감이 있어서 폭식과식 다 막아주더라구요

일반식 먹으면서하는데 3주에4키로정도 빠지고있어요 ㅎㅎ

먹으면서하니까 요요방지도되고 효과좋아요!

안녕하세요. 상담 한의사 김충희 원장입니다.

다이어트로 15kg 감량을 목표한다고 하셨습니다.

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소고기 떡국을 말씀하셨는데

아무리 급한 목표라도 적당한 단백질, 지방과 무기질이 필요합니다.

즉, 단식을 하더라도 소금 및 무기질, 비타민 등의 미세영양소가 부족해지면

몸이 나빠지고 아파지더라도 오래 지속이 안되겠죠.

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소고기 떡국을 드시면 되나

떡을 빼고 드시고

뭔가 채워놓고 싶다면

소고기를 더 넣거나

또는 떡 대신에 두부면으로 대체하는걸 추천드립니다.