왜 잠은 밤에 자야 하나요?

낮에 졸려워서 잠깐 10분 잠드는것은 오히려 깬후에 피곤함도 어느정도 감소되고 상쾌하고 도움이 되지만 1시간

 

이상 지속해서 자면 오히려 깨어나기도 힘들고 몸이 더 찌뿌둥 해진다네요 낮에 잠을 많이 자면 밤에 잠이 않 오

 

기도 하구요 밤9시부터 새벽 2시는 아이들은 키가 크고 몸은 휴식을 취하면서 피로를 풀고 재충전을 하며 피부가

 

재생하는 시간이기도 합니다 매일 늦게자고 늦게 일어나면 노화속도가 빨라지고 얼큰이가 되는 원인이기도 합니

 

다  모공이 너무 작아서 보이지 않을 피부가 좋을때가 있었는데 매일 늦게자고 일어나니까 모공이 눈에 보이게 끔

 

커지더라구요  

인간은 어디까지나 동물입니다.

인간은 야행성 동물이 아니라 주행성 동물입니다.

즉 낮에 활동하게끔 하는 DNA이나 본능을 지니고 태어납니다.

본능은 무의식 세계이며 의식 세계에서 조절할 수 없는 것입니다.

낮에 활동하는 조직(근육,장기등) 및 기능(먹이구하기 등)을 A라 하고

밤에 활동하는 조직(콩팥,백혈구등) 및 기능(활동시간동안 쌓인 노폐물

배출, 해독, 치유, 정보의 재정리등)을 B라하면 

주행성 동물은 낮에는 A가 90% B가 10% 활동하고 ( 퍼센트는 그냥 임의 수치)

밤에는 A가 10% B가 90% 활동한다

야행성 동물은 낮에는 A가 10% B가 90% 활동하고 ( 퍼센트는 그냥 임의 수치)

밤에는 A가 90% B가 10% 활동한다

 

 --> 그래야 효율적으로 신체와 뇌를 사용 즉 신체를 사용하는 가장 효율적이고 최적의 방법은 기능을 둘로

      나누어 충전 사용 충전 사용함이 적정

 --> 오!! 신이여 알면 알수록 신비로운것이 생명이요 신체의 기능입니다. 

안녕하세요.

 

인간이 꼭 밤에 자고 낮엔 깨어있을 필요는 없습니다.

 

단지 낮보단 밤에 자는게 삶에 더 유리하기 때문입니다.

 

과학적인 증명을 원하신다면..

 

 

우선 인간은 현생 4000 여종중 하나인 포유류 입니다. 또한 사회적인 동물이지요.

 

포유류는 젖을 물리는 동물을 말하고, 사회적인 동물은 나름의 질서를 가진채 함께 살아가는걸 말합니다.

 

1879년 에디슨의 전구발명 이전까지 인간의 활동시간은 대부분 낮시간 이었습니다.

 

인류 탄생이래 장구한 시간동안 자연환경에 의해 생체리듬이 형성되었고,

 

왕성한 활동을 통해서야 구할수있는 식량은 낮에, 

 

생명에 직접적인 영향을 미치면서도 움직임이 필요없는 잠은 밤에..

 

..이루어 지는게 삶에 절대적으로 유리하기에 그렇게 진화 되었습니다.

 

그로인해 인간의 가장 중요한 호르몬중 하나인 성장호르몬 등은 낮시간 보다 늦은 밤시간대에서 새벽시간에

 

가장 왕성한 분비를 보입니다.

 

어떤 호르몬은 늦은밤시간.. 또한 주변에 빛이 전혀 없어야 분비되는 호르몬도 있습니다.

 

치유와 완화에 관련된 호르몬인데.. 이건 영장류 이전 초기 포유류때 부터의 유전자와 관련있습니다.

 

 

각설하고..

 

진화란 생존에 보다더 유리하도록 스스로를 바꿔 나가는 것입니다.

 

우리의 잠 또한 이유는 모르겠지만 진화의 산물 입니다.

 

인간이 가진 인간의 역사로 인해 낮시간 대보다 밤시간대에 자는게 인간의 삶에 더 효율적이기에,

 

잠은 밤에 자는게 더 이롭습니다. 

 

 

하지만 인간은 환경의 동물 입니다.   앞으로 환경파괴 등으로 인한 재앙이 일어나 낮에는 치명적인 자외선

 

등으로 활동할수 없고 밤에만 움직임이 가능하게 되는 세상이 온다면..

 

그렇게 오랜 시간이 지나게되면 인간의 생체리듬이 역전되어서,

 

낮에 자야 호르몬 등의 분비가 왕성하게 되어 삶에 더 유리한 날이 올지도 모르죠.. ^^

 

 

 

 

 

보통 낮에 활동을 많이 하잖아요

 

밤에 일하시는 분들은 낮에 주무시고 밤에 나가시는데....;;

 

꼭 밤에 자야되는 건 아니에요

 

근데 키 안큼

어렷을때부터 밤에자고 낮에 활동하는 버릇을 들여왔습니다.

 

이제와서 그것을 바꾸려고한다면

 

신체리듬이 어긋나겠죠??

 

그래서 낮에자고 밤에활동하면 당분간은 몸이 무겁고 잠잔것같지도 않는겁니다.

 

각각 개인의 신체리듬때문에 그런다고 보시면 되겠네요 ㅎㅎ