생리 전 감정기복이 너무 심해요
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평소에는 아무렇지도 않던게 갑자기 화가나고 다 짜증나요
저만 그런건 아니겠고 다들 이렇게 짜증이 날 순 있다는 건 알아요 호르몬 양상이 변하니까요..
근데 저는 생리 전에도 온화한 상태를 유지하고 싶거든요.. 호르몬을 이길 수 있는 생각으로요..
근데 제가 객관적으로 보니까 꼭 생리 일주일이나 10일 전부터 사람이 예민해지는게 느껴져요..
어떻게 생각하는게 좋을까요? 진짜 별것도 아닌거에 화가나고 억울하고 다시태어나고싶고 너무 비관적이게 돼요
반대로 사소한 말에도 감동받고 펑펑 울기도 해요
근데 중요한건 행복이 느껴지지가 않아요 평소에는 작은거에도 행복해하는데 어떤 행복도 느껴지지 않는 일주일이 저를 너무 우울한 상태로 만들어요 거의 한달마다 번아웃이 오는 수준으로요..
예민한 상황에서 어떤 생각이 저를 우울에서 벗어나게 해줄 수 있을까요.. 간절하게 부탁드립니다..
저만 그런건 아니겠고 다들 이렇게 짜증이 날 순 있다는 건 알아요 호르몬 양상이 변하니까요..
근데 저는 생리 전에도 온화한 상태를 유지하고 싶거든요.. 호르몬을 이길 수 있는 생각으로요..
근데 제가 객관적으로 보니까 꼭 생리 일주일이나 10일 전부터 사람이 예민해지는게 느껴져요..
어떻게 생각하는게 좋을까요? 진짜 별것도 아닌거에 화가나고 억울하고 다시태어나고싶고 너무 비관적이게 돼요
반대로 사소한 말에도 감동받고 펑펑 울기도 해요
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