물건을 자꾸만 비우고 싶은 강박증은 무엇인가요??

물건을 자꾸만 비우고 싶은 강박증은 무엇인가요??

작성일 2024.02.28댓글 1건
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고2 여학생입니다 방학 시작하고부터 갑자기 시작된 강박증이예요...
지식인 유튜브 검색해도 저장 강박증만 있고 버리는 강박증을 다루는 내용은 없네요ㅠㅠ
예전에는 평범하게 버릴때버리고 또 그냥 살았는데 지금은 공부를 할때도 길을 걸을때도 항상 집가서 뭐 정리하지
옷 뭐 버리지 하는 생각으로 하루가 차버려서 너무 고통이예요ㅠㅠㅠ 특히 옷을 과장해서 말하자면 100벌 있었다면 한 60벌은 버린 것 같아요 대부분 다 무료로 나눔했어요.. 상태 좋은건요ㅠㅠㅠ 자꾸만 버리고 싶고 버려도 버려도 마음이 답답하고 옷장만 보면 마음이 답답해요....그냥 매일 옷장만 보고 있고 자꾸만 버리고 싶어요.. 옷 10벌로 줄이고 싶다는 생각도 하고 버리는 강박증 생긴 이후로 미니멀라이프 유튜브를 매일 보ㅏ요.... 제 삶의 최대 고민은 뭐 버리지 입미다...
제발 도와주세요..... 지금도 공부하다가 이 생각으로 가득차서 올려봅니다........ 심리와 관련있는걸까요???



profile_image 익명 작성일 -

물건을 계속해서 비우고 싶어하는 강박증은 버리는 강박증이라고 알려져 있습니다. 이는 정신건강 문제 중 하나로, 강박적으로 물건을 버리고 정리하는 행동이 주된 증상입니다. 이는 심리적인 문제로 인해 발생할 수 있으며, 스트레스나 불안 등이 증상을 악화시킬 수 있습니다.

이러한 증상이 갑자기 발생했다면, 주변 환경이나 심리적인 요인에 의해 트리거되었을 수 있습니다. 방학이 시작되면서 생활 패턴이 변하고 공허함을 느끼거나 불안해졌을 수 있습니다. 이에 대한 대처 방법은 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신건강 전문가나 심리상담사에게 상담을 받아 문제의 근본 원인을 파악하고 적절한 치료나 대처 방법을 찾아보는 것이 좋습니다.

또한, 스스로 조절하는 방법도 있습니다. 물건을 버리는 강박증에 대처하기 위해선, 먼저 강박을 일으키는 생각이나 상황을 인식하고 이를 정리하는 방법을 찾아야 합니다. 강박적인 행동을 감소시키기 위해 스트레스 관리 기술을 배우고 실천하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 삶의 다양한 측면에 관심을 가져보고 자신을 발전시키는데 집중함으로써 강박을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로, 가족이나 친구들과 이 문제를 공유하고 그들의 지지와 도움을 받는 것도 중요합니다. 함께 문제를 해결하고 자신의 마음을 털어놓는 것은 치유 과정에 도움이 될 것입니다.

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