토익공부슬럼프 그 외 인생슬럼프 심리상담

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안녕하세요 23살 여자입니다 우선 길어도 긴 글 자세히 다 읽어주시고 친절히 답변해주시면 정말 감사하겠습니다 공부한지는 이제 한달하고 거의 일주일 좀 넘어가나 ..? 아무튼 그렇게 현재까지의 기간이 그렇게 되갑니다 취업을 위해 토익공부중인데 제가 아침부터 왕복 2시간 가까이 되는 거리에가서 알바일을하고 버스타고 집으로 와서 짐챵기고 항상 매일 독서실 가서 공부하는 식으로 영어와 토익을 공부했어요 근데 사실 이건 처음 문장에서 말씀드린것과 별개로 추가해서 말씀드리자면 평소 제 자존감 문제로 10년을 넘게 제가 우울증을 현재까지 정말 심하게 달고 사는데 일하고 공부하고 일하고 공부하는게 루틴이고 일상이다보니 너무 심적으로 스트레스 받고 힘들고 우울합니다 어떤날은 공부가 잘됐다가 어떤날은 독서실 가서 공부를 하는데 정신적심리적으로 제가 제 스스로를 괴롭히니까 공부에 집중이 안되서 스스로를 자책하고 울고 그럽니다 근데 이게 무조건 굳이 공부때문에 힘들어서 그렇다 이게 아니라 제가 위에서도 말했다싶이 몇십년동안 우울증을 달고 살아서 공부가 아니라 복합적으로 포함해서 자존감도 그렇고 이생각 저생각 잡생각 여러 걱정거리들 우울한 생각이 매일매일 들어서 한달이 넘어가는 이 시점에 너무 지쳐서 그런거 같아요 그래서 어제는 너무 힘들어서 일마치고 독서실을 못가고 하루종일 집에서 울다가 수면제를 먹고 잠이 들었는데 어제 하루 독서실 못간거에
너무 기분이 찝찝하고 자책하게되고 아 나는 끈기와 의지가 없는 사람인가 나약한 사람인가 싶고 이런 약한 내가 과연 취업이든 무슨일이든 성공하며 살아갈 수 있는 사람일까 싶어요 그래서 오늘도 일마치고 지금 집에 왔는데 짐챙기고 지금바로 독서실에 가야하는데 잡생각때문에 또는 압박감때문에 정신이 도무지 안잡혀요 몸에 힘도 없고 심리적으로 너무 힘들고 움직이기도 싫고 그래도 초반 한달동안은 제스스로도 열심히 한거 같긴한데.. 요즘 제가 이런현상이 더 심해진건 사람자체가 원래 게으른걸까요 아니면 이게 정말 슬럼프인지 게으름인건지 분간이 안갑니다 요즘들어 공부,취업 그 외 여러가지 잡생각들로 현재 압박감도 정말 심하구요
이건 게으름일까요 슬럼프 일까요? 오늘까지 쉬면 연속 이틀 쉰건데 .. 어떡하나요 저 어떡하면 다시 기운을 차릴수 있을까요 공부보단 몇십년 넘게 달고 산 우울증을 제일 먼저 고치려고 노력하는게 최우선 방법일까요? 조언 부탁드립니다 도무지 제가 게으른사람인건지 슬럼프인지 구분이 안갑니다 긴 글이지만 다 읽어보시고 구체적으로 답변해주시면 정말 감사하겠습니다 내공 드리겠습니다 감사합니다..