속독에 대해서..

속독이란 단순히 빨리 읽는다는 의미가 아니라 문장이나 단락에서 불필요한 어구를 무시하고 주요 단어와 어구를 통해서 문장이나 단락의 중심 내용을 보다 빠르고 정확하게 인식하기 위한 방법입니다.

가장 좋은 방법은 책을 많이 읽어서 단락의 내용을 빠르게 집어낼 수 있는 능력을 기르는 것입니다. 이는 별다른 노력없이 다독을 하다보면 저절로 요령이 생깁니다.

잘 알려진 속독법으로는...

1. 책의 페이지를 X로 번갈아 읽는 것입니다. 왼쪽 위에서부터 오른쪽 아래까지 한번 읽고 주요 단어와 어구를 기억해둡니다. 그리고 반대로 행하고 두 내용을 조합하여 중심 내용을 파악하는 것입니다. 이는 가장 기본적이고 쉬운 방법으로 초보자도 어렵지 않게 행할 수 있습니다. 다만 비교적 시간이 오래 걸립니다. 이는 속독법을 익히기 위한 기본 연습정도로 생각하시면 됩니다.

2. 가장 보편적이고 많이 쓰이는 방법은 책의 페이지를 역삼각형 구도로 나누어 한 줄한 줄의 중심 단어를 파악하여 읽어 내려 가는 것입니다. 이는 약간의 연습이 필요한 방법으로 1번의 연습을 통하여 어느 정도 익숙해지면 행할 수 있다고 하겠습니다. 비교적 속도도 빠르게 이해도도 떨어지지 않는 편입니다.

3. 이 방법은 김정일에 의해서 유명해진 방법입니다. 알려진대로라면 김정일은 대단한 속독가라고 합니다. 그 방법은 대략 5줄 정도로 나누어 대각선으로 읽어내려 가는 것입니다. 교차해서 읽어도 상관없고 한 방향으로 읽어내려가도 상관없습니다. 약간의 시간이 소요되는 것이 흠이나 정말 익숙해지면 별 문제 없습니다. 이해도에 있어어도 크게 뒤떨어지지 않습니다.

도움이 되셨기를...

속독이란
빨리 읽는 법을 말합니다.

1.속독하는 법



속독 훈련에 앞서

1. 책을 준비해 주세요

활자 크기는 작을수록 좋고 이해 가능한 내용의 책이면 됩니다 (가급적 전문 서적을 권합니다)


2. 자세는 정자세를 취해주세요

가급적이면 혈액순환이 잘되도록 편하게 앉아 주시면 됩니다


3. 마음으로 느끼며 읽기를 실천할 것


4.속독 훈련하시는 동안 속발음을 줄여 나가도록 노력해 주십시요

속발음이란? 속으로 글을 발음하여 따라 읽는 것을 말합니다

원칙적으로는 속발음을 하면 안되지만 이제 막 시작한 분이라면

속발음을 하든 안하든 신경쓰지 말아주십시요


5.무리한 속독공부을 하였을 경우나 공부의 효과가 나지 않을 때 또는 컨디션이 저조할 때

운동을 통해 생체리듬을 빠르게 회복하도록 합니다

구기종목.무술.런닝.헬스 어느 것이라도 좋습니다 운동은 정신력을 강화시켜주며

몸과 마음을 안정된 상태로 이끌어 뇌신경물질인 도파민을 활성화 시킵니다

또한 혈류를 증가시켜 혈관을 확장시키고 몸의 기운을 증가시켜주며

엔돌핀 증가와 노폐물 제거를 통한 집중력 향상 효과 등으로 인해

두뇌의 더욱 넓은 미개척 영역을 활성화 시키는데 기여할 수 있습니다

그러므로 운동은 보다 빠른 두뇌 안정과 풍부한 활동을 보장합니다


6. 속독법 공부는 마음이 안정된 상태에서 효과를 발휘 합니다

강의에 실린 훈련 자체가 안정된 마음을 유도하기는 하지만 강의 공부만으로

안정을 찾을 수 없는 분은 명상을 적극 활용 하세요


7. 타 속독 학습법과의 혼용학습은 효과를 떨어뜨리므로 금합니다

명품 속독법은 대충 이렇게 가르치면 되겠지가 아니라 과학적인 확실한 훈련 체계를 가지고 가르치고 있습니다




준비가 다 되었다면 본 학습의 효과를 보다 높이는 준비 훈련을 해보겠습니다


1.호흡을 통해 마음을 가다듬자

복식 호흡(그 중에서도 단전)을 하게 되면 배(특히 단전)를 이용하게 되므로

복식호흡 이전에 비해 배안에 고여 있는 혈액을 보다 원할히 순환시켜

뇌로 가는 혈액이 보다 많아 지도록 하는 효과로 인해 머리가 맑아짐과

동시에 마음의 안정을 불러오므로 궁금적으로 정신통일이 될 수 있습니다


단전 호흡 요령

배꼽에서 9센티미터 아래인 배의 아랫부분으로 숨을 쉽니다

배에는 마치 코가 붙어 있어 코로 숨쉬듯 숨을 쉽니다

단전에서 숨이 쉬어지나요? 그렇다면 숨을 들여 마실 때는

약 5초간 들여마신 상태에서 약 2초간 멈추고 약 5초 가량의 시간 동안에 내뱉으십시요

처음에는 힘들 수도 있으나 차츰 하다보면 숨을 들여 마시는 시간은

길어지며 내뱉는 시간은 들이 마시는 시간보다 몇배나 더 길어지게 됩니다

단전 호흡을 하는 이유는 두뇌가 맑아지고 몸과 마음이 건겅해지기 때문입니다

평소 단전 호흡을 해 주세요


2.눈 운동

1.눈을 좌우로 여러차례 빠르게 움직여주세요

2.눈을 아래위로 여러차례 빠르게 움직여주세요

3.눈을 빙그르르 여러차례 빠르게 돌려주세요



3.목 지압

목을 한바퀴 돌려주고 반대로 돌려주고 뒤로 젖혀 줍니다 시원하신가요?

목 뒷부분 움푹 파인 곳을 지압해 주십시요 목의 피로를 제거함으로써

두뇌의 혈액 순환이 보다 원할히 이루어지게 하는데 목적이 있습니다


학습에 앞서



명상

어깨와 목의 힘을 빼고 긴장을 푼다

3분 동안 눈을 감고 아무생각 하지 않은 상태에서

천천히 숨쉬는 부드러운 호흡을 느낍니다




속독할때 중요한점


1.속독할때는 그냥 바로 바로 머리속에서 의미를 이해하도록해보세요.
우리나라 사람이 영어를 잘 못하는 이유가 하나 하나 번역해서 하기 때문이죠
그러니까 바로바로 머리속으로 이해해야하는 겁니다.

2.그리고 책을 많이 읽으시면 되요.
책을 많이 읽으면 속독에 도움이 됩니다.