중요한거 확인할때 확인 횟수 (내공 90)
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일상생활을 하거나 그럴 땐 지장이 없는데 중요한 걸 확인할 때 약간 불안해합니다.
예를 들어서, 방 문 잠궜나? 가스불 껐나? 이런 건 일상적인거기에 1~2번 확인하고 불안하지도 않고 잘 생활합니다.
그런데 선생님한테 수행평가를 냈나? 제출해야될 과제 메일 잘 보내졌나? 이런건 3번 이상 확인하고, 확인하고 나서도 찜찜할 때가 있습니다. 물론 이 강박을 고치려고, 억지로 안볼때도 많습니다..! 특히, 돈과 관련된 확인은 더 자주하는 거 같습니다! (학원비 잘 보내졌나 등등이요!)
중요한거 확인할 때, 3번 이상 확인해도 불안할때가 많고 확인하고 싶어질 때가 있는데 어떻게 제 자신을 더믿고 강박을 고칠까요 생각의 전환 알려주시면 감사하겠습니다..! (그래도 최근엔 많이 좋아진 상태)
욕은 신고합니다~~
예를 들어서, 방 문 잠궜나? 가스불 껐나? 이런 건 일상적인거기에 1~2번 확인하고 불안하지도 않고 잘 생활합니다.
그런데 선생님한테 수행평가를 냈나? 제출해야될 과제 메일 잘 보내졌나? 이런건 3번 이상 확인하고, 확인하고 나서도 찜찜할 때가 있습니다. 물론 이 강박을 고치려고, 억지로 안볼때도 많습니다..! 특히, 돈과 관련된 확인은 더 자주하는 거 같습니다! (학원비 잘 보내졌나 등등이요!)
중요한거 확인할 때, 3번 이상 확인해도 불안할때가 많고 확인하고 싶어질 때가 있는데 어떻게 제 자신을 더믿고 강박을 고칠까요 생각의 전환 알려주시면 감사하겠습니다..! (그래도 최근엔 많이 좋아진 상태)
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