집중력감소 원인

집중력감소 원인

작성일 2024.03.23댓글 4건
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제가 이제 고1인데 예전에 비해 영어독해도 잘안되고 집중력이 내려가는거같은데 이유가 있을까요..?



profile_image 익명 작성일 -

보통의경우 학업스트레스나

체력저하 숙면을하지못하는 이유가 있습니다

profile_image 익명 작성일 -

공부는 실전처럼 시간재고 푸세요. 공부 집중에 좋은 방법입니다.

님은 실전처럼 집중되게 푸신 후 오답하고 선지분석하시면 실력 확늡니다.

보통 모의고사 수능대비로 상위권들이 하는 방법입니다.

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요.

집중력이 줄어든 이유가 궁금하신가보네요.

집중력이 줄어들었다고 느끼는 이유는 매우 다양할 것 같아요.

최근에 잠을 적게 자고 푹 자지 못했는지,

몸에 좋은 음식을 제대로 먹지 못했는지,

스트레스나 불안 등 감정적으로 어려움이 있는지,

친구나 가족관계에 문제가 있는지,

또는 지금 공부하고 있는 영어공부의 수준이 글쓴이가 풀 수 있는 수준보다 많이 어려운지,

이런 것들을 꼼꼼하게 살펴보면 좋을 것 같아요.

그리고 일반적으로 집중력 향상에 도움이 되는 방법들을 알려드릴게요.

1. 잠을 충분히 자기

- 잠자는 동안, 그 날 공부한 것들이 정리되고 기억을 할 수 있게 되어요. 또한 잠을 잘 자고 일어나면 상쾌한 뇌의 상태로 집중력 있께 공부할 수 있는 준비가 돼요

2. 땀을 흘리고 심장박동이 쿵쾅거릴 수준의 적당한 운동 하기

- 너무 과하지 않은 적당한 수준의 운동을 하면 몸이 깨면서 뇌도 활발히 움직이게 됩니다. 이 상태에서 공부를 하게 되면 집중력도 오르고 이해와 기억이 잘 될 수 있게됩니다.

3. 생각을 글로 정리하기

- 집중이 안 되거나 감정적으로 불안할 때 등 여러가지 상황에 스트레스로 마음이 혼란스럽다면, 그냥 머릿속에 드는 생각을 글로 적어보세요. 글을 쓰면서 생각이 정리될 거고, 설령 완벽히 정리되지 않더라도 글 쓰는 것 자체만으로도 마음이 조금 편해질 수 있을 거예요.

제 답변이 도움이 되었길 바랍니다 ^^

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요

집중력저하로 인해 고통을 받고 있으신 모양입니다

집중력이 떨어졌다면 공진단을 드셔보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다

제가 관련 정보를 드릴테니 참고해주세요

공진단은 정기를 돋우고 기와 혈을 원활하게 하여 질병 예방과 건강한 삶을 유지하는 모든 약 중에 최고의 보약으로 사향을 주재료로 합니다.

그외의 한약재는 산삼, 천삼, 녹용, 당귀, 산수유가 있으며 각 효능은 다음과 같습니다.

사향: 뇌기능활성, 기억능력향상, 학습효과증진 등

산삼: 체내 면역기능증강, 혈압강화 및 혈관이완 효과 등

천삼: 최고급홍삼, 면역력발달 및 성장촉진

녹용: 정력 및 뼈근육심장강화, 피로회복, 기억 및 지능발달 등

당귀: 여성에게 좋은 대표약재, 혈액순환, 생리불순, 변비 및 탈모개선 등

산수유: 신장과 간장 기능 회복, 원기증진, 남성 성기능 노화방지 등

여러논문을 통해 밝혀진 공진단의 대표효능은 뇌기능활성화, 인지능력 향상, 불면증,피로회복, 항산화,항노화 이며 각 개인에 맞춰 약재를 추가배합한 여러종류의 공진단이 있습니다.

- 수석공진단은 동의보감 원방공진단에 산삼, 천삼을 배합하여 기억력 및 학습능력 향상용으로 특허받은 대용량 공진단이며 주요 한약재는 사향, 산삼, 천삼, 녹용, 당귀, 산수유 등입니다. 학습능력향상과 뇌활성, 뇌력증진 및 체력증진, 심신안정, 심력증진의 효과를 보실 수 있습니다.

- 원방공진당은 다른 공진단에 비해 사향 함유량이 많아서 기력회복에 좋은 공진단이며 주요 한약재는 사향, 녹용, 당위, 산수유 등입니다. 체질개선과 피로회복에 효과적이며 간기능회복, 여성질환, 근육강화의 효과도 보실 수 있습니다.

- 사향공진단은 신장에 기운을 불어넣어 기력회복에 도움을 주는 공진단이며 주요 한약재는 사향, 녹용, 당귀, 산수유 등입니다. 신장건강, 뇌혈관질환개선, 신경안정제, 천연 자양강장제의 효능을 가지고 있으며 뇌진정과 마음진정에도 도움을 줍니다.

- 총명공진단은 체력, 심력. 뇌력을 한번에 잡아주는 공진단으로 공진단처방에 총명탕 구성약재를추가한 수험생공진단입니다. 주요 한약재로는 침향, 녹용, 당귀, 산수유, 원지, 석창포, 음양곽, 비파엽, 백출 등입니다. 뇌의 피로회복 및 기억력과 사고력 향상, 긴장완화 및 신경불안개선 뇌기능활성화의 효능을 가지고 있습니다.

공진단은 여성의 부인병과 갱년기증후군, 만성피로증후군, 남성의 정력부족과 여성의 성기능감퇴, 갑상선기능 항진증과 저하증, 고혈압, 당뇨병, 혈액순환장애, 불안, 두통, 불면증, 우울증, 키가 잘 안크는아이, 노화로인한 체력,면역력,기억력이 저하, 중풍, 치매, 뇌졸증, 알츠하이머, 단기기억상실증, 인지장애, 안명창백, 허리다리의 시큰거림, 눈의 어두음, 정신적중압감이 크신분들, 노화방지와 질병예, 집중력강화, 기억력증진, 두뇌총명, 동맥경화증, 부정맥, 심근경색, 협심증, 만성기관지염, 폐렴, 천식, 잦은감기, 구내염 및 구순염, 만성인후두염, 빈혈, 비만허약자, 난치병주부습진 등 인체전반과 각종증상에 탁월한 효과를 가지고 있습니다.

정기를 돋우고 기와 혈을 원활하게 하여 질병 예방과 건강한 삶을 유지하는 모든 약 중에 최고의약인 공진단은 그 효능만큼 믿을 수 있고 검증된 곳에서 조제하여 드시는 것이 무엇보다 중요합니다.

경희장원한의원

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