발표할때 긴장 안하는법 있나요
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발표할때 긴장 안하는법 있나요
익명 작성일 -
사람 많은 곳에서 연습해보세요
사람 많은 곳에서 연습해보세요
익명 작성일 -
실전처럼 많이 연습하면 좋고 발표를 자주 할수록 익숙해져서 떠는 게 좀 나아집니다. 발표할 때는 사람들 눈을 정확히 안 쳐다보거나 반응에 신경쓰지 말고 나혼자 있다고 생각하고 마인드컨트롤을 하면 좋습니다.
실전처럼 많이 연습하면 좋고 발표를 자주 할수록 익숙해져서 떠는 게 좀 나아집니다. 발표할 때는 사람들 눈을 정확히 안 쳐다보거나 반응에 신경쓰지 말고 나혼자 있다고 생각하고 마인드컨트롤을 하면 좋습니다.
익명 작성일 -
안녕하세요. 제주특별자치도 청소년상담복지센터입니다.
발표할 때마다 너무 긴장이 되어서 덜 긴장되는 방법을 질문남겨주셨네요.
학교생활을 하면서 피할 수 없는 것 중의 하나가 발표이기도 하죠.
매번 발표에서 잘 해내기 위해 연습을 하지만
막상 실전에서는 사람들 앞이라서 떨리는 모습이 나오기도 합니다.
발표에서 스스로가 긴장하고 있다는 것을 인지하면 더욱 떨리기도 하지요..
우선 작성해준 것과 같이 매번 연습해도 실전에서도 떨릴 때에는
심호흡을 통해서 스스로 안정감을 찾는게 도움이 됩니다.
가장 빠르고 즉각적으로 해결할 수 있는 방법은 호흡이라고 해요.
시작 전에 심호흡을 하고 발표를 시작하고,
발표 중에도 긴장이 느껴진다면 도중에라도 심호흡을 통해 안정시킬 수 있을 거예요.
또한 과거의 발표했을 때 긴장했던 기억으로 인해 더욱 긴장이 되기도 하는데요.
연습을 통해서 이번 발표는 잘 해낼 수 있다는 자신감으로 임하는 것도 도움이 된답니다.
이러한 상황도 여러번 맞닥뜨리고 연습을 하고 성공적으로 발표를 해내는 날도 경험하다보면
어느새 익숙해져있는 자신의 모습을 발견할 수 있을 거예요!
답변이 도움이 되셨나요?
다른 고민이나 어려움이 있을 땐, 청소년전화 1388로 연락을 주시거나 가까운 청소년상담복지센터를 찾아주세요.
감사합니다^^
안녕하세요. 제주특별자치도 청소년상담복지센터입니다.
발표할 때마다 너무 긴장이 되어서 덜 긴장되는 방법을 질문남겨주셨네요.
학교생활을 하면서 피할 수 없는 것 중의 하나가 발표이기도 하죠.
매번 발표에서 잘 해내기 위해 연습을 하지만
막상 실전에서는 사람들 앞이라서 떨리는 모습이 나오기도 합니다.
발표에서 스스로가 긴장하고 있다는 것을 인지하면 더욱 떨리기도 하지요..
우선 작성해준 것과 같이 매번 연습해도 실전에서도 떨릴 때에는
심호흡을 통해서 스스로 안정감을 찾는게 도움이 됩니다.
가장 빠르고 즉각적으로 해결할 수 있는 방법은 호흡이라고 해요.
시작 전에 심호흡을 하고 발표를 시작하고,
발표 중에도 긴장이 느껴진다면 도중에라도 심호흡을 통해 안정시킬 수 있을 거예요.
또한 과거의 발표했을 때 긴장했던 기억으로 인해 더욱 긴장이 되기도 하는데요.
연습을 통해서 이번 발표는 잘 해낼 수 있다는 자신감으로 임하는 것도 도움이 된답니다.
이러한 상황도 여러번 맞닥뜨리고 연습을 하고 성공적으로 발표를 해내는 날도 경험하다보면
어느새 익숙해져있는 자신의 모습을 발견할 수 있을 거예요!
답변이 도움이 되셨나요?
다른 고민이나 어려움이 있을 땐, 청소년전화 1388로 연락을 주시거나 가까운 청소년상담복지센터를 찾아주세요.
감사합니다^^
익명 작성일 -
발표전에 찬물 마시고 심호흡 크게 몇번하시면 좋습니다.
심하실 경우는 물약형태의 우황청심환 1/3병정도 드시면 안정감 찾아오십니다.
발표전에 찬물 마시고 심호흡 크게 몇번하시면 좋습니다.
심하실 경우는 물약형태의 우황청심환 1/3병정도 드시면 안정감 찾아오십니다.
발표할때 긴장 안하는법 있나요
발표할때 마다 긴장이 되어서요...좀 덜떠는 법... 또한 과거의 발표했을 때 긴장했던 기억으로 인해 더욱 긴장이 되기도 하는데요. 연습을 통해서 이번 발표는 잘...
발표 긴장 안하는법
발표 할때 안떠는법 긴장 안하는 마인드 좀 알려주세요 tv에서 연설 하는거보니 안떨고 잘하는 사람 많던데 어떻게 그렇게 하나요 제가 원래는 발표이런거 안떠는데 뭔 일이...
발표 긴장 안하는 법
... ㅜ 발표할때 긴장 안하고 안 떨고 자신있게 말하는 법 있을까요? 친구들 눈에라도 제가 떠는 모습 안보이게.... 이겨내기 위한 도전 너무 멋쩌요!! 다른 사람들의 지나가듯...
발표 긴장 안 하는 법
... 완전 완벽하게 발표하는 사람은 없겠지만 어떻게 해야 긴장을 안 하고 완벽해 보이게 발표할 수 있을까요 ㅜㅜ 나중에 교사할 땐 누가봐도 외향적이라고 인정받는 선생님이...
발표 긴장 안하는법
제가 당장 오늘 국어 ppt 발표가 있는데 발표할 때마다 너무 긴장해서 심장도 엄청 뛰고... 지경이에요...발표할 때 안떨고 잘하는 방법 없을까요...? 상기 건과 관련하여 답변...
발표 긴장 안하는법
... ㅜ 발표할때 긴장 안하고 안 떨고 자신있게 말하는 법 있을까요? 친구들 눈에라도 제가 떠는 모습 안보이게.... 안녕하세요 발표를 하려고 하면 긴장이 많이 되셔서...
발표할 때 긴장 많이 안하는 법
... 근데 조금이나마 발표하기 전에 긴장을 안하는 법이 있을까요? 사실 긴장을 잘하거나 하는것도 성격중하나라 그걸 바로 긴장안하게 하는 법이라고 바로 고칠수 있는건...
발표할때 긴장 안 하는법
... 말하는데 전 긴장한게 약간 티나는거같아서 너무 싫어요... 그런 경험 있나요?! 길을 걷다 뭔가에 걸려 넘어질뻔한.... 발표때도 비슷해요. 혹여 내가 실수해도 그 상황을...
발표할때 긴장 안하고 잘 하는 법
... ㅜ 발표할때 긴장 안하고 안 떨고 자신있게 말하는 법 있을까요? 친구들 눈에라도 제가 떠는 모습 안보이게.... (이미 너무 좋은 분께 좋은 답변을 받았지만 더 많은 사람들의...
발표할때 긴장 많이 안하는 법
학교에서 발표하는 수행평가가 많은데 제가 발표를 하면 정말 긴장을 많이 하는 편이라서 좀 걱정되네요 ㅠ 혹시 발표할때 목소리나 시선이 부자연스럽지 않고 평소처럼...