행복해지는 방법이 뭘까요

행복해지는 방법이 뭘까요

작성일 2024.04.22댓글 2건
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행복하고 싶은 마음이 커도 매일 나에게 오는게 불행뿐이여서 그 불행에 익숙해졌지만 슬픔이라는 감정이 안 사라지더라구요
매일 우울한건 아니고 친구들이랑 대화할 때 조금 행복하긴한데 친구들이랑 대화한다고 무작정 행복해지는건 아니더라고요 행복의 시간이 너무 짧기도하고, 친구한테 상처를 받기도 하고.. 어떨땐 독이 된 기분이에요 가족들이랑은 대화도 잘 안 하고 믿고싶지도 별로 않아요 반에서는 트라우마때매 뭘 제대로 하지도 못하겠고 불안함은 커지고, 곧 시험인데 무기력함에 빠져 아무것도 안 하고싶다고 숙제라던지 공부도 계속 안 하려고하고 이정도로 심하진 않았는데 제가 정말 이상해졌더라고요 제가 지금 중2인데 1학년 때도 똑같이 이래서 중간, 기말 다 망쳐서 엄마가 놀랐거든요 2학년이 됐을 땐 엄마가 그냥 내가 컨디션이 안 좋았다고 생각하고 공부를 잘 할거라고 믿고있다는데 저는 공부를 잘하긴 커녕 바보거든요.. 옛날엔 바보까진 아니였는데 요즘은 그냥 바보가 됐어요 같이 사는 할머니도 제가 좋게커서 미래에 돈 좀 많이 벌어서 행복하게 해달라는데 전 현재 그럴 의욕도 없어서요.. 미안하고 죄책감도 있고 곧 시험은 다가오고 무서워서 이럴 때라도 공부 해야하는데 그러기엔 아무 것도 하고싶지 않고 생활패턴은 맨날 똑같고 너무 힘들고 지겨워요.. 털어놓고 행복해지고 싶어요 저도 좋은 사람이 됐음 좋겠어요 행복해지는 방법이 도대체 뭘까요?



profile_image 익명 작성일 -

원래 살아가면서도 인생에 대한 권태기가 와요

다 겪는거니까 너무 스트레스 안받으셨음 해요

행복해지는 건 사람마다 달라 뭐라고 말해줄 수가 없네요

학업을 잠시 뒤로하고 무엇을 하면 스트레스가 풀리는 지 이것저것 해보세요

이 또한 지나갑니다

응원할게요

profile_image 익명 작성일 -

다양한 사람들이 다양한 원인으로 심리상담소를 방문하지만 그 중 가장 공통적인 건 바로 관계입니다.

불행과 정신건강이 나빠지는 원인은 잘 들여다 보면 결국 관계의 어려움에서 오는 것입니다.

인간은 생존을 위해 영양분이 필수로 필요한데 이 영양분은 자가생산이 안되는 것으로 우리는 외부에서 음식으로 섭취합니다. 이처럼 인간의 마음도 건강하기 위해선 심리적 욕구를 영양분처럼 채워줘야 하고 심리적 욕구 역시 자가생산이 되지 않기 때문에 관계를 통해서 이루어지는 것들에 굉장희 의존을 하고 있습니다.

그렇기 때문에 마음의 건강에는 친밀한 정서적 관계가 아주 중요한데 여기서 정서적 친밀감이란 상대방에게 평가를 받을 거라는 두려움이나 긴장감 없이 편안하게 마음을 드러낼 수 있는 사이를 말합니다.

혹시 나에게도 이런 정서적으로 친밀한 관계가 있는지 한 번 생각해 보시면 좋을 것 같습니다.

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... 트라우마때매 뭘 제대로 하지도 못하겠고 불안함은 커지고, 곧 시험인데 무기력함에... 털어놓고 행복해지고 싶어요 저도 좋은 사람이 됐음 좋겠어요 행복해지는 방법이...

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