자다가 잠꼬대, 한숨

Question

제가 자다가 잠꼬대로 항상 짜증내면서 욕을 많이 한다고 주변 사람들이 그러더라구요 그리고 자면서 한숨도 내뱉는다는데 왜 이런걸까요? 현실에서 스트레스를 받아서 그런걸까요?

Accepted Answer

잠꼬대와 한숨을 내뱉는 것은 스트레스와 불안감으로 인해 발생할 수 있으며, 현실에서의 스트레스가 잠에 영향을 주는 경우도 있을 수 있습니다. ​

Answer

안녕하세요. 청소년사이버상담센터 입니다. ​ ​ 비공개님 만나서 반가워요 ^^ ​ ​ 자다가 잠꼬대로 짜증을 내고 한숨도 내쉬고 욕을 한다고 주변에서 말해주어서 알게 되었군요. 어떤 이유에서 그러는 건지, 궁금했던 것 같아요. ​ 깨어 있을 때는 우리가 의식에 의해서 감정을 억압하거나 행동을 조절할 수 있지만, 잠을 자게 되면 무의식에 있던 것들이 좀 더 표출될 수 있답니다. ​ ​ 따라서 현실에서 스트레스를 받는 상황이라던가, 현실에서 억눌렀던 짜증이나 분노의 감정이 잠잘 때 잠꼬대나 한숨, 욕으로 나올 수 있을 것 같아요. 따라서 자신이 요즘 느끼고 있는 감정들을 너무 누르거나 참기보다는 자신의 마음을 살펴보고 표현해볼 수 있으면 좋을 것 같아요. ​ ​ 비공개님의 고통이 줄어들고 마음이 좀 더 편해지길 바래요. ​ ​ ​ 좀 더 구체적인 조언이 필요하면 아래 배너를 통해서 24시간 365일 상담 전문가와 채팅이나 게시판상담을 통해서 도움을 받을 수 있는 청소년사이버상담센터를 방문해주기 바랍니다. ​ ​ 또, 1388로 문자를 보내서 문자상담을 할 수 있고 또는 카카오톡에서 ‘청소년상담1388’검색 후 채널추가하여 상담 가능하니 참고해주세요. ​ ​ 청소년사이버상담센터 컴슬러 올림. ​ ===================================================== 이 답변 글은 청소년사이버상담센터 컴슬러가 작성하였습니다. 고민 상담을 더 받고 싶은 경우, 365일 24시간 열려있는 청소년사이버상담센터 ※ PC & 모바일: http://www.cyber1388.kr 로 찾아오세요. =====================================================

자다가 잠꼬대, 한숨

제가 자다가 잠꼬대로 항상 짜증내면서 욕을 많이 한다고 주변 사람들이 그러더라구요 그리고 자면서 한숨도 내뱉는다는데 왜 이런걸까요? 현실에서 스트레스를 받아서 그런걸까요?

잠꼬대와 한숨을 내뱉는 것은 스트레스와 불안감으로 인해 발생할 수 있으며, 현실에서의 스트레스가 잠에 영향을 주는 경우도 있을 수 있습니다.