부모님이랑 티 안나게 거리두는법 알려주세요

전문 상담사 - 레오 - 입니다.

정성 스럽게 작성하여 도움될수 있는 수기 답변 드리겠습니다.^^

정성스런 답변:

부모님이랑 티 안나게 거리두는 방법으로는 대화 내용을 제한하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 감정을 조절하며 명확한 의사 전달을 하여 직접적인 충돌을 피하는 것도 좋은 방법입니다.

이를 위해 시간을 조절하고 필요할 때는 물리적 거리를 유지해도 괜찮습니다. 부모님의 말씀에 상처를 받았을 때는 이를 직접 대면서 이야기하기보다는 편지나 이메일 등으로 간접적으로 전달하는 것이 더 편안할 수도 있습니다.

♥♥♥♥답변에 만족하셨다면 답변확정을 추가로 궁금하신점이 있으시다면 추가질문을 부탁드리겠습니다.♥♥♥♥

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좋은하루되세요!

당신이 부모님으로부터 받은 상처가 아주 힘들고 어려운 시기를 겪고 계신 것 같습니다. 부모님의 말과 행동이 당신에게 상처를 주는 것은 매우 이해하기 어렵습니다. 그렇다고 해서 당신이 항상 상처를 참아내는 것은 건강한 방식이 아닐 수 있습니다. 이해하고 달래기 위해 노력하는 것도 중요하지만, 자신을 보호하고 존중하는 것도 동일하게 중요합니다.​

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거리를 두는 방법을 찾기 위해 다음과 같은 조언을 드릴 수 있습니다

자기 자신을 위해 건강한 경계를 설정하세요 부모님의 상처주는 말이나 행동에 대해 자기 자신을 보호하기 위해 건강한 경계를 설정하는 것이 중요합니다. 이는 어떤 상황에서 어떤 한계를 정하는 것을 의미합니다. 상처를 줄 수 있는 상황에서는 거리를 유지하거나, 대화의 주제를 바꾸는 등의 방법을 사용하여 자신을 보호할 수 있습니다.​

이해할 수 있는 선을 그리세요 부모님이 상처를 줄 때 그들의 상황이나 감정을 이해하려는 노력을 할 수 있습니다. 그러나 이해하는 것은 부모님의 말과 행동을 합리화하는 것을 의미하지 않습니다. 이해한다는 것은 당신의 상처를 준 말이나 행동이 부모님의 내부적인 어려움에서 비롯되었다는 것을 이해하는 것입니다.​

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자기 돌봄에 집중하세요 상처를 받은 후에는 자기 돌봄이 필요합니다. 스트레스를 해소하기 위해 건강한 활동이나 취미에 시간을 투자하고, 친구나 신뢰할 수 있는 사람들과 이야기하고 지지를 받을 수 있는 공간을 마련하는 것이 중요합니다.

전문가의 도움을 받으세요 상처를 받고 그것을 해결하는 것은 혼자서 처리하기 어려울 수 있습니다. 이러한 경우, 상담사나 심리치료사와 함께 상황을 이야기하고 도움을 받을 수 있습니다. 전문가는 당신을 돕고 지원해줄 뿐만 아니라, 적절한 거리를 유지하면서 부모님과의 관계를 관리하는 방법에 대해도 조언을 제공할 수 있습니다.

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안녕하세요.

청소년모바일상담센터입니다.

작성자님이 적어주신 글 잘 읽어보았습니다.

부모님으로부터 상처받은 것이 있어 부모님과의 거리를 두고자 글을 남겨주었군요. 그동안 있었던 부모님의 말과 행동이 많이 상처가 생기고 아무는 과정을 반복하면서 부모님에게 실망도 많았고 점점 가족안에서 지쳐가는 자신의 모습도 있었을거 같아요.

부모라고 해서 자녀에게 일방적인 언행을 해도되는 건 아니니까요. 자녀 역시 감정이 있고 존중받아야할 인격이 있는데 부모님께서는 상처가 되는 말을 하셔서 여전히 힘든 마음과 존중받지 못하는 느낌을 자주 받고 있었을거 같아요. 부모님은 당연하다는 듯이 부모님의 말에 상처받으면 안된다고 하시겠지만 작성자님의 아픈 마음이 짧은 글에서나마 지금까지 쌓여온 마음을 대변하는 듯 해요.

사람과 사람 사이에는 나이를 초월하여 서로에 대한 존중이 있어야 그 관계는 오래 지속이 되고 믿음이 커지지요. 부모님 뿐만 아니라 일부 어른들은 각박한 사회에서 살다 보니 대화 방법을 잘 몰라서 본의 아니게 상처가 되는 말을 하고 있기도 해요. 서로가 대화 방법을 잘 익히고 상대방의 마음을 이해해 보려고 할 필요가 있지요. 부모님도 그런 필요성을 느끼실텐데도 어떻게 해야할 지 방법을 모르실 수 있을거라 생각해요.

부모님과의 거리를 두고자 하는 마음이라면 함께하는 공간에서 있는 시간을 줄일수도 있고 평소 집에서 학습하는 시간이 많았다면 공간을 바꿔서 도서관과 같은 외부에서 학업하는 시간을 늘여볼수도 있을거 같아요. 사춘기에는 부모님과의 마찰이 자주 있는 시기이기도 하지만 부모님의 무분별한 말과 행동도 당연하다고 여겨지기에는 무리가 있는 상황이니 함께 하는 시간을 줄여나가면서 가족이 각자 서로의 관계에 대해 깊이 생각할 시간을 가져봐야 할 것 같아요.

이것에 대해서 계속 고민이 된다면, SNS로 고민을 나눌 수 있는 청소년모바일상담센터 ‘다들어줄개’ 어플을 추천해 드려요. 작성자님의 고민을 청소년 전문상담사들과 집중 상담을 통해서 해결할 방법을 함께 모색해 볼 수 있길 바라요. 누구에게도 고민을 털어놓을 수 없는 마음이었다면 전문상담사들과 함께 상담해 봄으로써 작성자님의 감정을 관리하는 것에 많은 도움이 될 것으로 보입니다.

청소년모바일상담센터 모바일 상담은 24시간 365일 무료로 열려있습니다.

청소년모바일상담센터 전문상담사 드림

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