공부집착 없애는 법

공부집착 없애는 법

작성일 2022.05.02댓글 5건
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공부집착 없애는 법 좀 알려주세요

저는 원래 쭉 공부에는 별로 관심이 없다가
중2겨울 방학 중3시작하기 전에 검사라는 꿈이 생겨서 그때부터 막 공부를 미친듯이 했어요

공부를 정말 싫어하던 내가 맞나 싶을정도로 공부하다 시간가는 줄 모르고 새벽4시까지 공부하고 성적도 쭉 상승하고 그걸 보면서 제 자신도 너무 좋아지고 처음에는 그랬어요

그런데 어느순간 부터 공부가 제 친구들과 비교가 되기 시작하면서 내 꿈을 위해서가 아니라 내 친구들을 이겨야겠다 라는 목표로 점점 바뀌기 시작했어요

시험기간이 되면서 부터는 제 자신을 학대해 가면서 공부했어요 윤체적•정신적으로 너무 힘들었죠 그러면서 제 원래꿈이 희미해지기 시작했고 어느 순간부터는 더 이상 그 꿈을 봐도 가슴이 뛰지 않았어요

저는 그걸 느끼면서 점점 더 불안해졌고 몇백 주고 최면도 받아봤어요 하지만 효과는 전혀없었고 집착은 있는데 의지는 없는 지금 이 상태로 고등학교에 입학했어요 이름있는 인문계라 그런지 계속 공부만 시켜요

저는 나름 노력도 해봤는데 학교에 있는게 너무 괴로워서 자퇴 결정을 했어요 부모님과 검정고시 보기로 약속하고 자퇴 처리 될 때 까지 집에 있으면서 그동안 못봤던 드라마들 보고있는데 드문드문 계속 공부를 해야한다는 생각이 드는거에요 근데 막상 책상에 앉아서 인강을 들으니 집중도 안되고 계속 다른 공부 생각이 들고 공부를 하고있어도 공부생각을 하고 있는 저를 보면서 이건 의지가 없는 집착이라고 판단했어요

공부를 시작하기 전에는 대학안가도 할건 많고 돈 벌 수 있는 방법은 다양하다고 판단했는데 이제는 대학만이 맹목적인 방법이라고 생각이 들어요 한달 정도 쉬다가 검정고시 준비를 하려고 했는데 지금 쉬고있는 이 한달도 계속 공부생각만 들어요 문제는 공부를 하고있는데 공부 생각이 들어서 집중이 하나도 안된다는 거죠

이런 제 상태가 어떤지 잘 모르겠지만 저는 집착인것 같다고
판단했어요



profile_image 익명 작성일 -

작성자님이 무슨 상태이신지 알 것도 같아요 완벽한 점수를 원하는 욕망은 있는데 점점 심해져서 강박으로 변하고 결국은 모든 걸 놓아 버리는 느낌이랄까... 저도 학생인데 비슷하거든요 맞아요 친구들 점수 보고 자꾸 비교하게 되죠 사실 이건 너무 뻔한 말인데 비교할수록 작성자님 마음만 힘들어져요 그리고 공부는 하나의 수단일 뿐이잖아요 저는 작성자님이 중2라는 나이대에 꿈을 찾아서 열심히 도전한 것만으로도 대단하다고 생각해요 저는 중2,3 때 목표도 없이 그냥 공부했는걸요 ㅎㅎ....중2때 일만 봐도 앞으로 잘 살아가실 것 같아요 공부 생각이 계속 나시면 과감하게 몇 달 그냥 쉬어보세요 아무 일도 안 일어나더라고요 괜찮아요 그냥 쉬다가 부담 없이 할 수 있을 것 같아! 할 때 하시면 될 거 같아요 (에 답변 처음 달아봐서 글이 두서없을 수 있는데 그냥 읽고 힘내시면 좋겠기에 써봐요 ㅎㅎ..) 작성자님 자기 자신을 학대하면서 공부하지는 마세요 마음 아파요 ..

profile_image 익명 작성일 -

병원에 가셔서 상담 받아보는 것도 좋습니다.

그리고 쉬는 것도 좋지만

아주 조금씩 공부를 병행해도 좋겠네요.

그럼 불안감이 덜 하실꺼에요.

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요? 부산시 청소년 상담복지센터입니다

꿈이 생기면서 공부를 열심히 하기 시작하셨네요. 그런데 성적이 오르면서 친구들과 비교하게 되었고 꿈을 위한 공부이기 보다는 경쟁을 위한 공부를 하시게 되었군요. 그러다보니 이젠 몸도 마음도 지친 상태이신 것 같네요. 공부에 대한 강박적 사고도 생기신 것 같고요.

그동안 공부에 몰입하시면서 체력적으로도 많이 힘드셨을 것 같네요. 성적에 신경을 쓰기 시작하면서 스트레스도 많이 받으셨을 것 같고요. 이런 상황들이 공부에 대한 강박적 사고를 만든 것이 아닌가 싶네요. 공부에 대한 강박적 사고는 집중력을 떨어뜨려서 오히려 학습의 능률을 저하시키죠.

지금은 몸과 마음을 충분히 쉬어주면서 공부에 대한 강박적 사고를 개선하는 것이 중요할 것 같습니다.

강박적 사고는 시간을 가지고 훈련을 통해서 조금씩 바꿔갈 수 있을 거예요.

만약에 혼자 노력해도 잘 개선되지 않는다면 주변의 도움을 받는 것도 좋을 것 같습니다.

거주 지역 내의 청소년상담복지센터에서 상담의 도움을 받아 보시는 것을 추천합니다.

청소년상담복지센터의 상담은 무료로 진행됩니다.

자신의 강박적 사고를 인지하고 그것을 극복하는 과정을 경험하고 나면, 나중에 다시 비슷한 상황을 맞닥뜨렸을 때에도 침착하게 극복할 수 있는 힘과 용기를 갖게 되실 거예요.

부디 지금의 상황을 잘 극복하시고 다시 꿈을 향해 즐겁게 나아가실 수 있게 되기를 진심으로 응원하겠습니다.

이밖에도 도움이 필요한 경우에는

부산시 청소년 상담복지센터 www.cando.or.kr 사이버 상담실을 이용하거나.

청소년사이버상담 센터 https://www.cyber1388.kr 를 통해서도 상담 및 채팅상담이 가능합니다.

그 외에도 청소년전화 상담 1388(24시간 운영)을 이용하실 수 있습니다.

profile_image 익명 작성일 -

"하기 싫어도 해라 감정은 사라지고 결과는 남는다."

음 그럴수 있죠.힘내세요.

자기 자신을 남들이랑 비교... 는 안 할수가 없긴 해요.

어차피 고등학교가면 상대평가고 전 고1인데도 불구하고 중2들보다 영어수준은 낮은걸요... 결국 본인이 남들이랑 비교를 안한다 해도 비교 당하게 되있어요 ㅎ 그냥 내신에 올인하셔서 친구들보다 시험 잘보고 희망을 가지세요

profile_image 익명 작성일 -

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