화날때 말잘하는법
익명 작성일 - 안녕하세요, 글쓴이님. 화가 날 때 감정 조절이 어려워서 고민이시군요. 그런 상황에서도 차분하게 말하는 법에 대해 노력하고 계시다니 정말 대단하신 것 같습니다.
화가 날 때 침착하게 말하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 하지만 몇 가지 방법을 시도해보면 도움이 될 수 있습니다. 먼저, 화가 나기 시작할 때 깊게 숨을 쉬며 진정해보세요. 심호흡은 감정을 조절하는데 효과적입니다. 이어서, 말하기 전에 잠시 멈추고 생각하는 시간을 갖는 것도 중요합니다. 무엇을 말할지 미리 생각해보면 훨씬 더 명확하고 차분하게 말할 수 있습니다.
또한, 기본적으로 자신의 감정을 인정하고 이해하는 것이 중요합니다. 화나거나 억울할 때 눈물이 나오는 것은 당연한 반응입니다. 그것을 나쁘게 생각하기보다는 감정에 이름을 붙여 인정하고 받아들이세요. 여기서 한 단계 더 나아가, 대화 중 눈물이 날 것 같으면 상대방에게 "지금 많이 화가 나서 감정적으로 변할 수 있으니 잠시 시간을 달라"고 말하는 것도 한 방법입니다.
그리고 누군가에게 놀림을 받는다면, 그것은 당신의 문제가 아닌 그들의 문제입니다. 당신의 감정 표현에 대해 누군가 놀리거나 비난한다면, 그것은 그들의 불쾌한 행동이니까요. 자신을 이해하고 존중하는 사람들과 시간을 보내세요.
마지막으로, 자신의 감정을 조절하고 표현하는 방법에 대해 전문가에게 도움을 요청하는 것도 고려해보시길 바랍니다. 이 답변이 글쓴이님의 고민을 해결하는 데 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
익명 작성일 - 저도 그래요 저는
그럴때 물마시고 잠시 생각을 정리하고 차분하게 다시 대화를 해요
... 화가 날 때 감정 조절이 어려워서 고민이시군요. 그런... 화가 날 때 침착하게 말하는 것은 쉽지 않은 일입니다.... 먼저, 화가 나기 시작할 때 깊게 숨을 쉬며 진정해보세요....
안녕하세요 말잘하는법을알고싶어요*)* 뭔가생각은많은데 말로안풀어지는기분이랄까요?... 그런스틸있으시면말좀해주세요 2 화날때나 싸울떄어떤말을해야 이길수(?)있을까요...
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... 어케 하면 잘하나욤 화날 때 말을 차분하게 하면 뭔가 논리정연해 보여서 상대방이... 할 말 다 하는 사람이 승자 음.. 또 나는 공주다 마인드 장착하세요 상대가 뭐라 해도...
인간관계 잘하는법좀 알려주세요 사람이 첫인상부터 되게 착하기만 하면 무시를 받고... 또한 화날때는 자신이 화났음을 확실히 밝혀야 합니다 질문자님이 원하시는건...
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