아침에 미숫가루 마시고 등산 괜찮나요?
익명 작성일 - 네 미숫가루 마신다해서 몸이 상하진 않습니다.
오히려 공복에 오르는게 더 안좋기때문에 미숫가루가 포만감을 올려줘서
더 좋을거에요
익명 작성일 - 공복에 운동하셔도 괜찮습니다~
다만 수분을 충분히 보충해주시는게 좋습니다.
미숫가루 마셔도 좋습니다~
익명 작성일 - 미숫가루 선식 천마차 고구마라떼 등 괜찮습니다.
다만 등산하기 직전에 먹는다면 이런 음식을 배가 부를 정도가 아닌 허기를 면하는 정도로 소량으로 먹는 것이 좋습니다. 과식을 하고 바로 등산을 하게 되면 등산중에 구토 또는 몸이 무거워지는 상황이 오는 경우도 있어요.
가볍게 먹고 등산하는 것을 권장합니다. 그리고 등산 중에 특히 오르막길에 땀배출이 많으므로 수시로 수분공급 또는 음료수 섭취도 병행하면서 등산하는 것이 좋아요.
궁금증 해결에 도움이 되었길 바랍니다.
익명 작성일 - 안녕하세요 질문자님
고르다선식입니다
미숫가루는 등산음료 및 등산간식 아침대용으로도 많이 추천을 해드립니다 :) 드시면은 포만감과 든든함이 있어서 좋아요! 틈틈히 수분보충은 필수입니다^^
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