국토종주 자전거 질문

안녕하세요 질문자님

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안타깝게도 코로나때문에 제품수급이 안되서 말도안되게 가격이 많이 올라가버린게 자전거 시장이에요

10만원으로는 중고도 겨우 살수있을까 말까겠네요..

로드자전거는 말씀하신대로 핸들이 안장보다 낮기 떄문에 그리고 가격도 안맞고

차라리 하이브리드나 힘들겠지만 미니벨로도 괜찮겠네요

미벨은 바퀴가 작은대신 페달질을 더 열심히 하셔야합니다 대신 안장이 굉장히 낮기때문에(바퀴지름이 작습니다)

초보자들이 타기에 적합하고

하이브리드는 바퀴지름은 로드와 동일하나 타이어 두께가 더 두껍기때문에 미벨보단 힘이 덜들겁니다

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금액대가 좀 안맞긴한데

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자이언트 에스케이프3

트렉 FX1

정도로 매물 구해보시면 쉽게 구하실수 있을거에요

최소 이정도는 되어야 탈만하십니다 브레이크도 기계식이 아니라 유압형태라 여자힘으로 정말 작은 힘으로도 제동이 잘되거든요

늘 안라하시구요 도중에 안힘들게 이것저것 파워젤같은것도 잘챙겨드시구 하셔야 종주하실수있으세요

힘내시구요 제가먹는 파워젤 추천드리고 가볼께요

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라이딩하면서 먹는 제품들의 구성성분을 보자면

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아미노산은 단백질을 이루는 20여가지의 물질입니다

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BCAA는 아미노산중 분지쇄사슬 구조로 구성된 아미노산으로 20여가지중 단백질 합성에 중요한 물질입니다.

류신,이소류신,발린 이3가지를 뜻하구요.

단백질을 충분히 섭취한다면 BCAA도 충분히 섭취되기 때문에 따로 먹을 필요는 없습니다

bcaa는 우리가 먹는 프로틴이나 육류 반찬에서 이미 차고 넘치게 섭취가 되는 아미노산입니다.

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추가로

부스터는 카페인 성분기반으로 각성을위함이고

베타알라닌은 운동지속력증가

크레아틴 운동수행능력증가

글루타민은 운동후 근육의 피로도 회복으로 보시면 되겠습니다

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요즘처럼 바쁜시대에 편향적인 식사에서 충분한 단백질을 섭취하지 못한다면

보충제의 도움을 받아야 보다 효율적인 운동을 할수 있습니다

그래서 많이들 챙겨먹으시는거구요

전 유산소 위주의 운동을 즐겨하기에 도중에 봉크가 안나려고 파워젤이나 아미노산을 챙겨먹는편인데 안챙겨먹으면 털리기 일상이더라구요

포도당캔디같은거라도 챙겨가야 허덕이지않아요..ㅠ

전 자전거,수영을 위주로하고 가끔 테니스도 칩니다 랠리가 끝나는 중간중간에 쉬면서 전해질 음료같은거 안챙겨먹으면 어우.. 상상만해도 끔찍하네요

제가 먹는 제품 추천드리면서 가볼께요~!

이미 유명 국가대표 선수들이 시합중에 챙겨먹는 제품이라해서 저도 먹어봤는데 효과가 좋더라구요 먹고 안먹고가 확연히 다릅니다

건강한 운동라이프 즐기세요~ 파이팅입니다

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안장이 핸들보다 낮을려면 mtb 타셔야하는데

10만원 이하로 구하는건 거의 불가능해요

구한다 해도 삼천리 보급형이나 이상한 중국산일텐데

국토종주하기 거의 불가능하고 엄청 힘들거에요

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제가 정말 자전거 아무거나 타는 사람이거든요.

그냥 삼천리 가서 "아저씨 자전거 한대 주세요. "하고.

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로드는 어림없고, 삼천리중에서 MTB중 제일 싼게 50만원 정도 되요.

유사 MTB라고 해서 성능은 좀 떨어져도 싼게 있는데

가격을 더 저렴하게 하려면 성인용이 아니라 청소년형으로 작은걸로 하면 20만원대 유사MTB 살수 있을 겁니다. 저는 그걸로 국토 종주 했어요.

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그러다가 얼마전에 그 제일 싼 MTB로 샀더니 세상 편하더군요.

다만 몇천킬로쯤 타보고 통계를 내보니 싸구려+청소년용이나 싸구려MTB성인용이나 속도는 10% 차이도 안나는 것 같습니다. 아마도 로드는 되야 확실히 차이가 나는 것 같아요.