유연성을 잡아는 근육 만드는 법 알려주세요..ㅠㅠ
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안녕하세요.. 저는 태권도를 하는 여자입니다. 제가 13살 이라는 어린 나이라 다리 유연성이 좋을 거라고 예상하시겠지만 예상보다 훨신 더 좋은 편이에요.. 다리를 앞뒤로 찢고 옆으로 돌 수 있을 정도로 너무나도 유연합니다.. 그래서 그런지 핸드스프링을 할때 분명 손을 앞으로 짚고 위로 다리를 차도 항상 끝자세는 옆돌기를 한 것 처럼 나오고 앞삼을 차도 돌삼처럼 골반이 열리더라구요..국기원 출신이신 저희 코치님 말씀으론 제가 너무 유연해서 그렇다고 운동할때 유연성을 잡아주는 근육이 필요한 것 같다고 하시더라구요.. 그래서 스쿼트 점프스쿼트 스쿼트 짧게도 쳐보고 했는데도 잡히지가 않더라구요.. 저희 시범단 주장님은 유연하신데고 골반이 열리거나 하시진 않으시던데.. 유연성을 잡아주는 근육을 만드는 방법이 있으면 알려주세요..
추가내공 20 겁니다..
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