달리기 잘하는 방법
저는 달리기를 못하는건아닌데요 지금은 살이좀 쪄서
좀 힘들어요 근데 그래도 뛰긴한데요 좀 맨날 할떄마다
달리기 잘하는방법좀 가르쳐주세요 뭐 연습한다 이런것은 싫어요...
좋은답변..
익명 작성일 - 제가 한때 육상선수였는데요
방법들이 상당히 많습니다 ^^;;
훈련방법인데요 ㅡㅡ;;
다리를 가슴까지 올려서 뜁니다 조금씩조금씩이요
그러다보면 언젠간 그러고 뛰어도 안힘들때가 있죠 그러면 정말 뛰면 파파팍ㅋㅋ;;
그리구 또 뭐가 있었떠라.. 아 ! 혹시 경쟁심이 강하신가요 ㅎㅎ;;
그러면 님보다 조금더 빠른 친구분께 경쟁상대가 되달라고 한뒤 뛰어보세요 //
그러다보면 그 친구분이 막 뛰어가는걸 보면 은근히 열받거든요
그러다보면 자기도 모르게 빨리 달려지더라구요 ;;
그래서 경쟁심을 유발시키는 방법도 있구요 ㅋ
즐인이요 ~
익명 작성일 - 제가 육상을 좀 해봤는데요
달리기 잘하눈건.. 뭐.. 연습한다 그런것 싫어도.. 연습이죠~!
일단... 달리기 잘하는건 ..
몸풀이 정도로 뛰십쇼.. 대충 2~3 바퀴좀 돌고요
호흡좀 하고 몸좀 풀고..
그다음엔 뛰면서 다리를 가슴쪽으로 올려주는게 있어요
다리를 앞으로 놓고 뛰면 그렇게 되지요...
그거하면 호흡이 길어진다구 하네요
별다른건 아니만..
제생각엔 달리기를 잘하려면
그때 시간을 정해서,, 그때마다 뛰고
초시계가 있다면.. 그걸로 제어가면서 뛰는것도 좋을듯 합니다..^^
허접한 답변이지만
행볶하세욨~☆
익명 작성일 - 익명 작성일 - 익명 작성일 - 아.........달리기요^^ ;
저는 그냥 운동을 좀 하는편 ? 인데요 ;
그냥 조깅 ? 을 조금씩 조금씩하세요^^
꾸준히 하면 그만큼 좋겠죠^^ ;
시간날때마다 , 조금씩하거나 ,
제자리걸음을 좀 많이하세요^^ ㅋㄷ
그러면 그만큼 좋아질꺼입니당^^ ㅎ
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