프로 골프 선수는 어떤 운동을 하나요?
익명 작성일 - 안녕하세요
기초 체력 훈련 및 골프 스윙에 필요한 근력 운동등을
많이 합니다
유투브만 찾아 봐도 많이 있습니다
참고하시구요 건강한골프하세요 ~~
익명 작성일 - 먼저 답하신 분 말씀처럼 유튜브에 좋은 자료가 정말 많습니다.
이제는 신화가 되어버린 박세리 선수 운동법에 대해서도
한 번 살펴보세요.
워낙 극단적으로 했던 분이라 참고가 될 수 있을 것 같습니다. ^^
익명 작성일 - 안녕하세요! 골프선수입니다. 보통 투어뛰는선수들은 1년 시즌 루틴있습니다. 4월~ 11월까지가 골프시즌이잖아요. 이렇게 8개월은 컨디셔닝운동을 위주로합니다. 몸을 가볍게 끌어올릴수있는 밸런스운동,가벼운 런닝, 움직이면서 하는 스트레칭,가벼운 웨이트요. 그리고 11월이후 비시즌이되면 시즌때 하지못했던 강한운동들을합니다. 12월~2월 웨이트, 유산소운동, 평소 아팠던 부위 재활 하구요. 2월~4월은 시합시즌전 정리를 하기시작합니다 웨이트나 지구력위주로했던 운동들은 전환을하기 시작하죠. 이때부터는 개수는 적게 빠르고 강하게 파워운동 스피드운동으로 전환합니다. 골프라는 운동이 임팩트순간에는 스피드 또 4일을 걸으면서 시합해야하는 긴시간에 필요한 체력 지구력등 여러가지에 부분이 좋아야하는 운동이라 정해저있다기보다는 다양하게 트레이닝을 해나가는거같아요. 답변확정부탁드려요
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