배구에 대해서...

인천 부흥중 가려 하는데 거기에 배구부가 있는진 모르겠다만 이번년도에 애니를 통해서 배구를 좋아하게 됐고 배구를 배워보고 싶습니다.

​

1.키가 작아도 배구 할수있겠죠??144~5정도...

답변 : 혹시 나이가 어떻게 되시나요? 초등학교 3~4학년 정도면 괜찮을 테고, 5학년이어도 조금은 나을 텐데, 중학교 때는 리베로라는 포지션이 없습니다. 공격도 조금씩 해야 할 텐데, 점프력이 정말 만화처럼 좋은 게 아니면 손이 네트를 넘지도 못할 거예요.

​

2.인천 부흥중에 배구부 있나요??

답변 : 엘리트 배구부는 없습니다.

​

3.1학기때 악력이 13~14가 나왔는데 이정도론 무리겠죠..??악력 키우는 법좀 알려주세요...점프력이랑 체력 키우는 법도 같이..!!

답변 : 일단 나이가 어느정도이신지 궁금한데, 악력이 13~14 정도면 정말 약한 겁니다. 악력을 늘리고 싶으시다면 악력기를 사 매일 꾸준히 하는 방법이 있습니다만, 정말 꾸준히 하셔야 합니다. 점프력은 스쿼트를 많이 하시면 되고, 체력은 매일 꾸준히 학교 운동장 30바퀴씩만 돌아도 조금씩 늘 거예요. 뭐든지 꾸준히, 적당히 하는 게 중요합니다.

​

4.포지션은 키가 작아서 리베로를 생각중입니다!!리시브 팁 알려주세요!!!

답변 : 자세를 무조건 낮추시고, 몸이 날렵해야 합니다. 손이 구부러지면 안 되며, 허리가 뒤로 가도 안 됩니다. 일단 공을 무서워 하지 않아야 돼요. 벽치기 같은 거 하다보면 빨리 늘어요. 힘, 신장 등등 모든 걸 갖춰도 자세가 안 되면 흐트러지는 게 리시브입니다. 무조건 안정적인 자세를 취해야 해요.

​

5.리시브 할때 힘이 필요한가요??필요하면 팔힘이나 어깨힘이겠죠.?필요하다면 팔힘이랑 어깨힘 기르는 법도 알려주세요..!!

답변 : 당연히 힘이 필요합니다. 하지만 높게 띄우거나, 멀리 보내지 않는 이상 힘이 많이 들어가진 않아요.

​

6.리시브 기술?동작?같은게 뭐가 있나요?

답변 :

디그 : 상대 공격을 수비하는 것

리시브 : 상대 서브를 받는 것

롤링 디그 : 넘어지고, 다치지 않게 굴러서 수비하는 것

정도로 아시면 될 듯합니다.

롤링은 잘못하면 크게 다치니까, 처음부터 하려 하지 않는 게 좋아요.

​

7.인천이나 서울 경상도에 배구 강호가 어디어디 있나요?

답변 : 여자이신 것 같아 여자 기준으로 말씀드리겠습니다. 인천에는 부평여중이 있습니다. 부평여중은 성적도 좋고, 대부분 잘 해요. 서울은 경상도에 엘리트 배구부가 없습니다. 서울은 송파구에 일신여중, 서대문구에 중앙여중, 서초구에 세화여중이 있습니다. 다 잘합니다.

​

8.배구공 사려고 하는데 추천해주세요!!!

답변 : 초보자시니까, 미카사를 추천합니다. 대부분 많이 쓰시고, 공도 잘 만들어요!

​

자세하게 알려주세요!!점수 800겁니다ㅏ

​

답변확정 부탁드립니다

제 스스로 생각하기에도 답변이 너무 부실하기 때문에 답변확정을 바라고 적는 것은 아닙니다만 제가 아는 부분에서 조금이라도 도움 드리고 싶어서 적습니다. 일단,

​

1)

키가 작아도 배구 할 수 있습니다. 리베로라는 포지션도 있고, 리베로가 아니더라도 아직 성장기이시니까 크게 걱정은 안 하셔도 될 것 같습니다. 전세계적으로도 인정받는 김연경 선수도 배구를 시작할 땐 키가 너무 작아 리베로로 훈련을 했습니다.그런데 순식간에 키가 확 자랐고, 이후부턴 우리가 아는 그 모습이 된 것입니다 (현재 포지션 : 레프트)

​

2) 이건 모르겠습니다 ㅠㅠ

​

3)

가장 편안하게? 악력을 키우는 법은 악력기를 구매해서 자주 연습하는 것입니다. 다이소나 일반 문구점 같은 곳에서도 팝니다 10kg 20kg 이런 식으로요. 개인적으로 저도 악력 높이고 싶어서 악력기를 알아봤었는데 꾸준히 쓸 거고, 평균치보다 더 많이 악력을 올리고 싶다 싶으면 5kg에서 60kg까지 조절 가능한 악력기 사시는 거 추천드려요 제가 2년 전쯤에 그거 사서 아직도 가끔 잘 쓰고 있습니다.

​

* 혹시 궁금해하실 수도 있을 것 같아서 악력기 정보 드려요! 광고 아니구요. 쿠팡에서 구매했던 것 같은데 전 2만원 정도 주고 샀었고, 지금은 손가락 악력기 주면서 1만원에 판매하네요. 똑같은 제품인지는 모르겠는데 아무튼 이렇게 생긴 거예요

(쿠팡에 ’악력기’ 치면 많이 나와요)

​

점프력은.. 뭐 정확하게 아는 것은 아닙니다만 민간요법(?) 같은 느낌으로는 높이 점프하는 연습을 하는 겁니다. 저도 어렸을 땐 점프 많이 하면 키 큰다는 얘기 듣고 높이 점프하는 연습을 좀 했었습니다. 그것 때문에 키가 큰 것 같지는 않지만 그래도 안 한 것보단 나은 것 같아요.. 그리고 체력 기르는 것은 정말 다양합니다 돈 안 들이고도 최고의 효율을 낼 수 있는 것은 달리기입니다. 집 근처 공원도 좋고 학교 운동장도 좋습니다 달리는 연습을 많이 하세요 걷는 것도 은근 도움이 많이 됩니다 만약 체력을 기르기 위해 걷기 운동을 하실 생각이라면 최대한 빠른 걸음으로 오래 걷도록 해보세요

​

4)

자꾸 연습 얘기만 해서 죄송합니다만 제일 중요한 건 연습입니다. 제가 배구 관련해서 전문가는 아니지만 저도 관심 있어 많은 정보들을 검색해보고, 실제로도 해본 결과 토대로 말씀드리면 리시브는 자세가 제일 중요합니다 자세가 안 좋으면 공을 받긴 받아도 이상한 곳으로 튕겨나가고 그래요 더 자세하고 전문적인 자세는 동아리 같은 곳에서 알려주겠지만 꿀팁 아닌 꿀팁을 알려드리자면 팔을 잘 모아야 합니다. 이미 알고 계실 수도 있긴 하지만, 리시브 할 때 모은 팔의 간격이 너무 넓으면 공이 내가 원하는 방향으로 안 나갑니다 배구 선수들 리시브 하는 모습을 보면 거의 붙어있어요. 근데 처음엔 잘 안 붙을 거예요 계속 연습하다보면 붙을 겁니다.

​

5)

안정적인 리시브를 위한다면 코어 힘이 중요합니다 거의 모든 신체의 코어가 중요하다고 할 수 있을 것 같아요. 팔의 힘도 중요하지만 자세를 유지하기 위해선 허리,척추,배 등의 힘도 중요하고 다리 힘도 중요합니다. 그리고 특히 리베로는 공을 보면서 계속 여기저기 쫓아다니고, 많이 굴러요(이 표현이 맞는 표현인지는 모르겠네요 ㅠㅠ) 팔 힘만 기르는 것보단 전체적인 신체 힘을 기르는 게 중요할 것 같습니다 파워! 보단 코어 강화 느낌으로요.

​

아마 제가 답변할 수 있는 건 여기까지인 것 같습니다. 허접한 답변이지만 읽어주셔서 감사하구요. 모쪼록 고된 노력 끝에 질문자님의 꿈을 이뤄내셨음 좋겠습니다. 응원할게요~