1.드리블 연습
질문자님이 집에서 핸들링 연습을 한다는게 구체적으로
어떤 핸들링 연습인지 모르겠네요???
혹시 슬램덩크 만화에 한나앞에서 강백호가 빠르게 하는 그 핸들링 연습?ㅋㅋㅋ
그거라면 뭐 약간에 도움은 되겠지만 드리블 실력늘리기에 크게 발전은 없을거 같네요 ㅋㅋㅋ
드리블이란 흑인 특유의 리듬감과
박자감각이 중요합니다 !
"농구기술 물어보느데 왠 흑인음악???"
의아해 하실수 있지만 의외로 큰도움이 됩니다
드리블 뿐만아니라
농구라는 스포츠 종목자체가 리드미컬한 리듬감과 박자감각이 큰 영향을 미칩니다
클럽에서 흑인들이 껄렁 껄렁하게 걸으먼서 목을 끄덕 끄덕 거리면서
똥폼 잡는거 아시죠?ㅋㅋ
(이태원클럽에서 한국애들이 아무리 흉내내려
해도 그 흑인 특유의 쀨과 스웩그 느낌은 절대 안나죠ㅋㅋㅋ)
그 리듬감을 느끼면서 드리블을 한번
해보싶쇼 ㅋㅋㅋ
일반인에게 농구란
드리블을 훈련한다는 명목으로 스트레스로 다가오면 안됩니다 ㅋㅋㅋ 모범생의 자세로 접근하려 하지말고
미국영화보면 길거리에서 흑인들이 음악크게틀어놓고 농구하잖아요
(그렇다고 힙훅을 선호하는건 절대 아닙니다
아재라서 그런지 조잡한 농구로 밖에 안보입니다 ㅋㅋㅋ)
그냥 박자에 마춰 농구 자체를 즐기면서 하잔아요
리듬에 몸을 마껴서 재미게 드리블 연습을 해보십시요ㅋㅋ
1차적으로 튕기는 박자감을 충분히 느끼고 몸이 리듬감을 받아들인 후에
2차적으로 손동작이나 세밀한 자세를 깊게 파고들어가셔야죠
2.집에서 점프력 높이는 방법
쉬워요
계단에 발 앞굼치만 걸처 놓고 까치발로 올렸다 내렸다 하루 10회 5세트만 하세요
양발 다 걸처서 해주고
오른발만 걸처서 해주고
왼발만 걸처서 해주고
이걸 10개씩 5세트로 공평하게
다해줘야 좋습니다
기지게 피는 효과기 때매 키가 크는데도 도움될겁니다
(단 까치발로 쭉펴서 1초 버텨주고 밑으로
내려서 1초 버텨주고 천천히 해야지
단지 할당된 숫자만 채우기 위해서 까치발로 올라갔다 내려갔다 빨리 10회 하면 아무소용 없고 도로 묵입니다ㅋㅋㅋ)
그리고 아래층에 아무도 안사는 1층이라면 점프해서 발바닥 박수 10회 5세트 아래층에 누가 살면 패스하시고 뭐 점프력 기르는거야 여러가지 많치만 집안에서 간단히 하는거라면 이정도네요
