영상 보고 동작만 따라 하는 것은 누구나 할 수 있지만 동일한 결과물이 나오기는 매우 어렵습니다.
이유는 동작의 포인트들을 그대로 가져오지 못하기 때문입니다. 이를 다르게 표현하면 느낌이고 좀 더 풀어쓰면 어느 부분에서 힘을 쓰고 어느 부분에서 전환을 하고 어디에 맞춰서 동작을 처리한다와 같은 부분을 캐치하지 못하면 아무리 봐도 뭐가 뭔지 알 수가 없어서 감 잡을 때까지 그냥 무작정 따라 하는 수밖에 없습니다.
률이 좀 아쉬우나 여타 정보들도 아쉬우니 일단 한 번은 적어드립니다.
중1인데요 키 173에 몸무게 63으로 체격은 아주 큰 편인데, 점프슛 즉, 점프하여 최고 정점에서 쏘는 슛이
비거리가 안 나와요... 근력이 부족한 것 같지는 않은데
뭔가 공이 땅으로 박히는 느낌? 이 들어요...
> 적힌 신장과 체중을 큰 편이라고 평했다면 필요 없는 살이 많은 것으로 보입니다. 근육의 비율이 높고 밸런스가 잘 잡혔다면 충분한 점프를 실시하거나 신속한 볼 처리가 가능하죠.
1. 점프슛 쏘는 요령
> 1-1. 단순하게 점프슛을 잘하고 싶다면 곧게 올라가서 무게중심이 정점에 다다름과 동시에 혹은 그 감각을 이어갈 수 있다면 팔로 남겨서 근력과 함께 흘려보내면서 스냅을 이용하여 털어주는 방법.
1-2. 세트 슛을 할 때의 스텝을 밟고 스탠스를 잡음과 동시에 밸런스도 잡아서 종아리, 엉덩이, 허리, 어깨, 팔꿈치, 손목, 손끝까지 일정하게 힘을 전달시키며 쭉 손끝까지 릴리스 시키는 방법을 익히고 이것이 체득되면 허리와 어깨까지 올라온 힘을 잠시 잡아두고 정점에 다다를 때 다시 흘려보내며 팔로 릴리스 시키는 방법.
주의. 한 발을 앞으로 내딛든 두 발 고정으로 하든 몸통의 웨이브는 안되며 이렇게 실시하면 점프슛 메커니즘의 간결화와 효율화가 어려움. 마찬가지의 이유로 트위스트 형태도 불가.
2. 점프슛 비거리 늘리는 법
> 1의 >1-2.를 실시할 때 하체의 힘을 몸통과 팔 그리고 손끝까지 전달시켜 방출시키는 감을 알면 늘리는 것은 어렵지 않음.
3. 점프슛할 때 정점에 오르고 나서 쏘면 이미 떨어진다
고 하던데 조금 더 빨리 슛을 해야 하나요?
> 각력을 길러 체공 시간을 늘리거나 바디 컨트롤과 근력을 모두 향상시키는 것이 아니라면 빨리 던지는 방법밖에 없음.
