축구 슈팅 발목힘 운동
익명 작성일 - 
선수들도 많이하는 발목강화 운동은 밴드로 하는 운동을 하시는게 좋으실 듯 한데요! 부상방지 효과와 발목이 유연해지는 힘들을 기를 수 있는 운동입니다. 발목 밴드나 재활치료에 쓰이는 고무재질의 밴드로 발목을 고정하고서 손으로 잡은뒤 발목힘을 이용해서 당기고 펴는 동작을 하시면 좋으실 듯 하구요. 이정도 말씀드리면서 발목 밴드를
구매하시게될 때, 한번 참고하시면 좋으실 것 같아서 인기순대로 정렬되어 있는
사이트를 하나 공유해드리겠습니다. 직접 판매하는 사이트는 아니고 여러 쇼핑몰의
인기순위를 한눈에 가격 등을 비교해보실 수 있는 사이트에요.
구매하실 때 참고하세요! 제 답변이 도움되셨길 바랍니다^^
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익명 작성일 - 슛 많이 하면 됩니다
익명 작성일 - 안녕하세요 축구 전문 답변인 축구도사입니다.
발목강화 운동은 밴드로 하는 운동을 제일 많이 합니다. 선수들도 하는 운동이고
부상방지 효과 발목의 유연성 힘 둘다 기를수있는 운동입니다.
자전거 타이어 밴드나 재활치료에 쓰이는 고무재질의 밴드로 발목을 고정하고 손으로 잡은뒤 발목힘을 이용해서 당기고 펴는 동작을 합니다. 자세한설명은 영상 남기겠습니다.
익명 작성일 - 슈팅이 세지려고 슛만 많이하면 발목 나갑니다.
당연히 발목도 매우 중요하지만 우선 슛이 세지려면 기본적으로 신체밸런싱이 좋아야하고 양쪽 종아리, 허벅지 근육이 발달해야 합니다.
허벅지 = 파워 라고 보시면 되구요, 디딤발 종아리근육이 발달되어야 안정적입니다.
그리고 상체부터 하체까지 연동해서 힘을 전달하기 위해서는 신체밸런스 훈련이 되어야 합니다.
아래는 프로운동선수들이 신체 밸런스를 강화하기 위해 사용하는 밸런스보드 입니다.
코어 및 하체 기능 및 신체밸런스에 도움이 많이 되실 겁니다.
축구 할때 슈팅이쌔고 싶어서 발목운동을하고싶은데 잘몰라서ㅠ그럽니다ㅠㅠ... 잡은뒤 발목힘을 이용해서 당기고 펴는 동작을 합니다. 자세한설명은 영상...
... 그래서 축구를할때 정확도는물런 슈팅까지도 약하게나가는데요 발목힘과 허벅지 ,종아리힘을 기를수있는 집에서간편하게할수있는 맨손운동과 그방법, 기간 , 등알려주심...
... 제가 축구를 좋아하는 아이라서 슈팅을 기르고 싶습니다 슈팅을 기를려면 발목힘이... 혹시 발목힘을 늘리는 운동이 있을까요? 있으면 알려주십시오 되도록 초6이 할 수 있는...
... 1.발목힘은 어떻게 길르나요? 그리고 발목운동하면 하루에 몇분동안해야되죠? 2.... 그래서 슈팅 좋은 축구선수들은 허벅지근육이 장난 아니죠. 자전거 또는 헬스장의...
발목힘 좋아지는 운동좀 알려주시면 감사합니다 ㅎㅎ 안녕하세요 ! 저 또한... 축구를 하면서 발목이 골절되어 수술도 했었고 왼쪽 수술하고 나서도 오른쪽 발목이 많이...
친구들과 같이 축구를 하다 보면 슈팅이 약하게 나갈 때가 많은데 발목힘이나 다리힘 기르는 법 좀 알려주세요... 발목 돌리기 운동을 하루에 10회씩 해준다. 2. 발뒤꿈치...
... 3주전에 축구를 접해서 재미붙여서 간간히 하는데요(취미로) 친구가 제가 슈팅궤적은 좋은데 힘이 약해서 쉽게... 하면 발목 힘을 기를 수 있을까요? 많이 차보시면 됩니다....
... 슈팅폼도 이상한것 같고 디딤발도 최근에 이상해진것 같고 다리힘 없고요 발목힘도 없습니다 그리고 축구하고... 자동 운동 됩니다..ㅠㅠ 계단 오르기 추천해드려요 2....
... 제가 주말에 운동좀 하려고 축구화를 삿거든요? 친구들끼리 하려구요 축구... 그리고 슈팅하면 골대로부터 20m 정도에서 슈팅하면 공의 속도가 빠르지도않고...
... 다른친구는 축구좀 배운 친구인데 다리가 얇은데도 두꺼운... 발목운동 슈팅 훈련 등등 알려주세요 슈팅을 차실 때 물론 다리 힘과 발목힘 공에 발을 맞추는 순간 발목이 잘...
