선생님들 무릎에 좋은 운동 추천좀유
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출퇴근 시간은 07:30~21:00 / 19:30~09:00
무리 안가는 선에서 재활겸 무릎에 좋을 만한
운동 추천 좀 해주십쇼!
계단 오르기랑 스쿼트는 오히려 독이라 하더군요.
주야 교대하면서 잠도 제대로 못 자고 불규칙적인
생활을 하다보니 일하면서 무릎 허리 닳고
거기에 무려 160근에 육박하는 꿀꿀이가
되었스요...
그래도 170근 정도에서 내려온 것 같긴 한디..
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