운동 후 찬물 Qna 관련 답변 9 페이지
독일 찬물에 밤 담그기
... 공원같은 곳에 따로 찬물이 나오는 작고 얕은 수영장 들이 있어요. 독일에서 등산이나 운동 후 차가운 물에 발을 담그는 문화를 "Fußbad"라고 부릅니다. "Fuß"는 "발...
찬물샤워 효과
... 젖산은 운동 후 근육에 축적되는 독소로, 근육통과 피로를 유발합니다. 찬물 샤워는 젖산을 빠르게 배출시켜 근육통과 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 찬물...
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아침 찬물샤워
... 기관들의 운동을 세포들이 도울것입니다. 그리고 아침 기상후 여러가지 일들을 한 후 보다는, 될수있으면 어떤 일을 하기 전에 아침 찬물 샤워를 하시면 모든 세포들이...
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헬스 후 몸을 씻을 때 뜨거운 물 찬물 중...
... 운동 후 샤워를 하는데 뜨거운 물로 먼저 씻고 찬물로 마무리를 합니다. 그런데 어떤이는 헬스 후 뜨거운 물로 씻어야 한다고 하더군요. 어떤게 좋을까요? 체육학을 전공하는...
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운동후에 찬물
... 도대체 뭐가정답인가요ㅠㅠ 참고로 저는 운동후에 찬물먹는걸 선호해요ㅠㅠ 몸은 뜨거워졌는데 찬물을 마시면 장이 놀라서 배탈을 유발하겠죠 하지만 운동 후 찬물로...
운동후 근육통을 예방하기 위해서 찬물
운동후 근육통을 예방하기 위해서 찬물로 샤워하는 것이 과학적이고 좋은 방법인가요??? 찬물과 더운물 둘다 장단점이 있습니다 찬물을 더 추천하시긴 합니다
태그: 근육통예방
웨이트 후 찬물샤워 질문
웨이트 후에 근육 스트레칭 겸 자기만족으로 미지근한 물로 씻다가 마지막에 찬물로... 다만 운동이 후 갑자기 낮은 온도가 되면 체온조절에 실패하는 경우 조금 위험 할 수 도...
아침 조깅 후 찬물샤워
... 집에와서 찬물샤워 할려구하는대 이래도 괜찮을가요? 참고로 저는 살빼려구... 생리상 운동은 저녁에 하는게 좋습니다. 아침에 한다면 준비 운동은 바르게 하고 운동을...
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운동 후 샤워
... 운동 전 찬물 샤워가 아닌 운동 후 찬물 샤워하면 몸의 혈관이 수축해서 영양 공급 제한되어 골격근 비대에는 안 좋아요. 그런데 젖산 분비를 낮추고, 염증 수치도 낮춰서...
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관절 인대 찬물샤워 효과
... 혈애순환을 빨리빨리해주는것이 환부회복에 훨신좋으니 따뜻한물이 더 좋다고봅니다. 찬물 냉찜질은 운동중 삐끗했으나 계속 운동을 해야할때 하는 응급처치법입니다.
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