고구마 철 Qna 관련 답변 9 페이지
체중 증량
... 칼슘, 철, 아연을 1일 영양섭취량 기준 10% 이상을 충족해야 한다. 시중에 여러 제품이... 조금씩 자주 섭취하기 - 간식으로 닭가슴살 소시지, 바나나, 고구마, 감자, 달걀...
멸치 벌크업 식단
... 탄수화물 감자, 고구마, 옥수수, 밥, 빵, 떡 등 (일반식) 단백질 저지방 고단백... 칼슘, 철, 아연을 1일 영양섭취량 기준 10% 이상을 충족해야 한다. 시중에 여러 제품이 있는데...
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엉덩이 살찌우기
... 칼슘, 철, 아연을 1일 영양섭취량 기준 10% 이상을 충족해야 한다. 식사 하신 후 어느... 말린 고구마나 과일 (고구마말랭이, 건바나나, 건무화과 등) - 간단하고 신선한 과일...
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비타민 음식
비타민 A, C, E, 아연, 철, 오메가-3 지방산 이게 들어가있는 음식이 머가 있을까요 비타민 A: 당근, 시금치, 고구마, 녹색잎채소, 단호박, 건포도, 복숭아 비타민 C: 오렌지, 레몬...
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살찌는 간식(벌크업)
... 말린 고구마나 과일 (고구마말랭이, 건바나나, 건무화과 등) - 간단하고 신선한 과일... 칼슘, 철, 아연을 1일 영양섭취량 기준 10% 이상을 충족해야 한다. 시중에 여러 제품이...
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고구마를 삶다가 솥이 검게 탔는데...
검게 탄 솥을 닦아내는 법이요... 마트가면 식소다가 있습니다!!! 물기가 조금 있는 솥에 식소다를 뿌려 불린다고 해야하나? 아무튼 물기가 조금있는 솥에 식소다를 뿌려 1...
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5평 정도의 주말농장터에서 첫 농사는?
... 고추는 풋고추 몇개 드실정도루 몇구루만 하시고 고구마나 감자 호박 콩 종류가 키우기도 쉽고 재미 있더라구요. 저희는 아이들과 고구마 심었는데 수확 철에 아주 재미...
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고등학생 청소년 일주일 물단식 단식...
엄청 중요한 날이 있습니다 그저 예뻐 보이기 위한 철 없는 단식 그런 거 아니에요 정말... 그리고 녹말식품(현미, 옥수수, 고구마, 감자 등) + 과일, 채소 위주의 식습관으로...
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김원일의 "미망"(918 고2 전국연합 범위)...
... 그래서 철 따라 감자나 고구마나 닥치는 대로 시에미 몰래 삶어 묵었지러. 그라모 니 할메는, 말 같은 여편네가 손이 커서 소도 잡아묵을 상판이니 살림 망칠 기라고 동네방네...
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한끼식사기준 어느게 당이 더 높을까요?
현미밥 반공기 VS 꿀고구마 1개 밥 대신 고구마 먹는게 편해서 아침 저녁 밥... 1(㎎) 철 0.44 0.322(㎎) 마그네슘 60 18.2(㎎) 인 142 39.9(㎎) 칼륨 122 275.8(㎎) 비타민...
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