숄더 프레스 자극 부위 Qna 관련 답변 8 페이지
어깨운동루틴
... 덤벨숄더프레스를 추가해도 좋을까요? 아님 원래대로할까요? 다른부위들은 3~4종목하는대 어깨만5종목하면... 그저 자극이죠, 근육은 무게 횟수가 아닌 근육의 기능 작용을...
견갑 문제 일까요? 벤치프레스통증
... 숄더 프레스 할때 자극도 왼쪽 어깨에 몰빵된 느낌입니다. 얼마전 어깨 아파서... 말씀하신 견갑 부위는 경추나 어깨에 문제가 있을 때 흔히 통증이 동반되는 부위입니다....
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덤벨 밀리터리 프레스 질문
... 제가 집에서 덤벨5키로로 숄더 프레스를 했는데 15개 한세트로 하는데 한세트하고 나면 어깨뽕?쪽에 자극이 많이오는데 자극 부위 맞나요? 안녕하세요. 자극 부위 맞습니다.
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헬스 익상견갑
... 벤치프레스 - 봉만 넣고, 레터럴레이즈즈 - 3~4kg ) (너무 무리하게 무게를 올리면 자세가 무너지면서 원치 않는 부위에 자극을 너무 받거나 다칠수 있죠) 추가로, PT를 받거나...
어깨운동 질문
... 어깨와 가슴은 서로 인접한 부위로, 여러 운동에서... 머신 숄더 프레스 같은 운동은 대흉근의 상부를 일부 사용하게 되므로, 이때 가슴에 자극이 느껴질 수 있습니다....
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헬스용어 각 운동마다의 자극점을...
... 3개의 부위(앞,옆,뒤)로 나뉘어져 있습니다. 사레레는 옆 어깨는 자극하는 운동이고 숄더 프레스는 어깨를 전체적으로 운동 해 주는 운동법 입니다. 어깨 운동을 하실거라면...
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어깨 운동 종목 부위 질문이요!!
... 페이스풀과 비하인드 부위는 저도 공감합니다. 숄더덤벨프레스, 바벨 밀리터리프레스... 측면 숄더 덤벌프레스(가동범위가 자유로우니 측면 자극 위주), 사이드 레터럴...
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벤치프레스 왼쪽,오른쪽 자극
집에서 가볍게 벤치프레스를 하는 학생인데요. 하다보니 왼쪽... 가슴자극정도가 틀리다면 체형불균형일 가능성이 높습니다.) 이럴때는 한쪽부위만 하는것이 아니라 덤벨로...
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헬스하는데 이두에만 자극이와요
... 자꾸 자극이 이두에만 옵니다 상체 운동기구는 숄더 프레스,체스트프레스,암컬... 운동하려는 해당부위에 자극을 두고 운동해야하는데 팔로만 왓다갓다하니 팔만 자극이...
왼쪽, 오른쪽 자극
모든 상체 부위가 왼쪽이 오른쪽 보다 자극이 잘 오는데 같이... 한쪽만 자극을 느끼는 분들이 많습니다 자세가 잘못되게 올라가서 말이죠 예로 덤벨 숄더 프레스 진행하실 경우...
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