숄더 프레스 무게 Qna 관련 답변 8 페이지
숄더프레스머신 질문
저 174cm 64kg 남잔데 숄더프레스머신을 한번들때 최대무게가 45키로~50키로 정도되는 것같은데 헬스 2주차에요. 이정도면 잘하는건가요? 자세도 정석입니다. 머신으로 중량을...
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운동 초보 덤벨 숄더프레스 하는데 팔이...
... 집에서 아령 4kg로 덤벨 숄더프레스를 하는데 손하고 팔이 경련 일어난것 처럼 너무... 초보자 라도 각 개인마다 다릅니다 모든 운동은 15회를 하는걸로 무게의 접점을...
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덤벨 숄더 프레스 할 때 유독 왼쪽
덤벨 숄더 프레스 할 때 유독 왼쪽 어깨할 때 왼쪽 날개뼈가 아파요. 비대칭이 있으면... 같은무게로 운동하기때문에 대부분 왼쪽에는 통쯩이 조금씩 대부분있습니다. 잘먹고...
숄더 프레스 머신 중량
... 어깨 운동할 때 숄더 프레스 머신 4세트 정도를 하는데 중량이 늘지를 않네요. 보통 12회를 하고도 안 힘들면 증량을 하는 편인데 거의 한 달째 같은 무게의 최대...
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숄더프레스 머신 처음 해봤는데…
... 오늘 숄더프레스 머신을 해봤는데, 처음이니까 자극 받는건 모르겠고 솔직히, 근데... 양쪽 느낌 차이는 양쪽 힘의 차이오니.. 신경쓰지말고.. 무게를 늘리는 것만 집중하세요~
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어깨운동 덤벨숄더 프레스
... 숄더프레스는 기본적으로 피라미드 세트로 무게를 올려가며 하시면서 하시구요. 래터럴레이즈 등의 운동들은 가벼운 무게로 하셔도 충분히 큰 자극을 줄 수 있습니다....
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숄더 프레스 할때 어깨 어떻게 해야하
... 케틀벨 숄더 프레스 처럼 약간 무게 중심이 뒤에 있다고 보시면 됩니다. 그 뜻은 몸을 수직으로 펴면 덤벨을 수직으로 올릴 수 있다는 뜻 입니다. 지동이 1:1 오픈채팅...
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덤벨숄더프레스 80킬로
30대여자가 덤벨숄더프레스 80킬로를 3번정도하면 잘드는편인가요???(보조없이) 제가... ㅎ 운동 좀 한 남자들 특히 엘리트 선수들도 들어올리기 어려운 무게 입니다....
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덤벨숄더프레스22kg를 들면 치팅해서...
제가 시티드 덤벨숄더프레스를 남들이 하는 허벅지로 차올려서 올리는게 아닌 그냥... 들어올려서 프레스 할수 있는 무게가 22kg입니다.. 그럼 허벅지로 차올려서 하는...
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삼각근 덤벨숄더프레스
... 일단은 정확한 자세를 익히시고, 무게를 올려주면 되는 운동이라고 보시면 되겠습니다. 그리고 사이드레터럴레이즈 , 덤벨숄더프레스 이 2가지운동으로 삼각근만 단련해도...
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