벌크업 식단 짜기 Qna 관련 답변 8 페이지
다이어트가 컷팅인가요??
안녕하세요 벌크업 하다가 체지방이 많이 낀것 같아 컷팅을 하려고 다이어트를 하고... 추천드린이유는 식단을 직접짜기엔 손도 번거롭고 비용도 많이 들고 무엇보다 일단...
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고민 좀 들어주세요
180/62인데 헬스로 벌크업을 하고싶거든요. 근데 저가 혼자 운동 1도 할줄 모르고... 헬스 진짜 운동루틴도 짜기 어렵고 식단도 그냥 쳐 먹으면 안되고 효율적으로 짜야하니...
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헬스 식단과 벌크업
... 식단짜기전 제 몸상태입니다. (177cm , 70kg) 한달째 먹고있습니다. 아침 : 닭가슴살 150g + 양상추 + 사과 1개 + 삶은계란1 + 밥 반공기 점심 : 닭가슴살 150g + 양상추 + 삶은계란 1...
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식단 문의(긴급)
... 되는데 식단짜기가 너무 어렵네요. 탄수화물을 섭취하면 살이 금방 쪄버리니... 벌크업 크게 안해도 됩니다. 그냥 유지 및 약간의 강화만 하면 됩니다. 부탁드릴께요 2....
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벌크업 식단짜기
벌크업을 시작하려고하는 성인 남자입니다. 신체사항은 사진에 보시다시피 저렇기... 그리고 겸사겸사 식단표도 짜주시면 감사하겠습니다! 기초대사량은 1543kal로...
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(피드백) (벌크업식단, 인바디,식단짜기)
운동 9월 5일 시작으로 9월 14일 기준 인바디 체중 82.8kg 골격근량 37.3kg 체지방률 20.6 (체지방량 17.1) 신진대사 1789kcal 10월 13일 기준 인바디 체중 84.3 골격근량 38kg...
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벌크업? 목적 식단
... 알아보니 벌크업, 린매스업? 여러가지 방법이있던데 어쨌든 많이 먹어야되는거 같더군요 혼자 식단을 짜기엔 모르는부분이많아 올립니다 1. 체중?체격?증가를 위해...
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누가 벌크업 식단좀 짜주세요
... 근데 저혼자 식단을 짜기에 너무 힘들더라고요.. 누가좀 식단좀 짜주세요 정확히... 안찌게 하려는데 있거든요. 보디빌더들도 벌크업기간에는 과자고뭐고 자유롭게 먹어요.
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헬스 벌크업 식단
... 싶습니다 식단 짜는 것 좀 도와주세요,, 너무 칼로리만 높힌다고 좋은 건 아닙니다. 이 두가지 같이 드시면 칼로리 짜기 쉬우실거에요 https://coupa.ng/bT5duj https...
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벌크업 식단.
... 총 4끼에서, 5끼정도 식단을 구성해서 먹을 예정인데 혼자서는 짜기가 너무 어렵고 식단 영상봐도 이해가 잘 안가네요. 식단 좀 짜주시면 감사하겠습니다. 아침...