숄더 프레스 무게 Qna 관련 답변 7 페이지
덤벨프레스, 숄더프레스
덤벨프레스랑 숄더프레스로 좋은 효과가 있으려면 기본적으로 무게가 어느정도 되어야 할까요? 또 제가 리스트컬, 리버스 리스트컬 6kg으로 총합 80~100개 정도 해서...
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헬스 숄더 프레스
숄더프레스 머신 12.5kg 15개 5세트 vs 20kg 10개 5세트 중에 뭐가 나은가요? (헬스... (이론에서는 8회 반복가능무게로 훈련할때 근육발달에 가장 효과적인것으로 정의함)
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덤벨 숄더프레스
덤벨 숄더프레스랑 덤벨컬 하는데 하면은 성장기에 무리가나요?? 키가 안크나요? 키크는거랑 상관없습니다 다만 무게를 무겁게 하거나 잘못된 자세로 운동하다 인대,힘줄...
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덤벨 숄더프레스
... 담벨 무게는 사람마다 기준이 다르게때문에 정확히 정하기는힘들지만 숄더프레스 2덤벨로 하나당 24kg면 일반인기준 높은무게이고 덤벨 합쳐서 24kg면 성인...
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덤벨 숄더 프레스 질문(바로채택함)
덤벨 숄더 프레스를 할때 자세도 잘하고 어깨 자극도 어느정도잘오는데 무게를치니 삼두도 같이 땡기던데 상관없나요? 삼두도 어느정도 자극오나요? 박제성운동케어...
태그: 숄더프레스, 삼각근운동, 삼두근육통, 거여pt, 문정pt, 개롱pt, 위례pt, 송파pt, 마천pt, 지식인카드
덤벨 숄더프레스 질문
오른손 잡이라 그런가 덤벨 숄더프레스 할때 오른팔은 딱 잘되는데 왼팔은 손도 잘 안올라가고(무게가 버거운건 아닌듯함)허리쪽이 좀 땡기는데 왜 그런걸까요? 꼭 이게...
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숄더프레스 머신 할때 팔꿈치쪽이 아픈데...
숄더프레스 머신 할때 팔꿈치쪽이 아픈데 이유가 뭔가요? 안녕하세요 ! 숄더프레스... 좁진않은지, 무게가 적절한지 확인이 필요할 것 같네요. 그래도 아프다고 느끼시면 통증이...
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덤벨 숄더 프레스
덤벨 숄더 프레스만으로 20개씩 5세트를 매일하면 어깨가 넓어질까요? 20개씩 5셋트 하는것이 본인이 20개을 겨우겨우 체울수있는 무게로 운동을 하느냐...
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숄더프레스
숄더프레스를 한지 며칠 안됐어요. 지금 7kg 덤벨로 10x3 하고있는데 눈에띄게 어깨가... 머신으로든 프리로든 앉아서하셔도 좋구여 자세만 좋으시다면 무게를 좀더 올려도...