덤벨 어깨운동 Qna 관련 답변 7 페이지

승모근 안커지는 맨몸,덤벨 어깨운동 추천좀 해주세욥 견갑 컨트롤을 잘 할 수 있다면 숄더프레스, 사이드레터럴레이즈, 리버스 플라이 등 어떤 운동에도 승모근의 영향을 받지...

홈트 하는데 덤벨이랑 바벨로 할 수 있는 등 어깨 운동 추천 해주새요 등 : 덤벨로우, 데드리프트 어깨 : 덤벨ohp, 사이드 레터럴 레이즈, 프론트 레이즈, 벤트오버레터럴레이즈...

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제가 요새 어깨키우는데 심취해있어서 덤벨들거든요? 1키로 짜리 양손에들다가 덤벨... 중량덤벨로 양쪽운동하실 때 오른쪽이 힘이 덜 들어가고 왼쪽손잡이 이신 분들은 왼쪽에...

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... 4키로덤벨로 할수있는 어깨운동 루틴 짜주세요 ㅠㅠ 2. 풀업도 같이 해줘야겠지만 덤벨로 어깨만 했을때도 어깨가 넓어지긴 하나요?? 3. 짜주신 루틴대로 매일 진행한다면...

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... 정확한 자세랑 운동 이름 링크 부탁드려요.. 프레스는 어깨가 한번 다쳐서 의사가 앞으로 하는건 궨찮다고 해서 .... 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다 (복사된 답변을...

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집에서 덤벨운동하는 고2인데요 어깨를 넓히고싶은데 이때까지는 덤벨 숄더 프레스를 했는데 어깨를 젤 빠르고 많이 넓히기 위해서는 이것이 젤 효과적인가요? 다른 것이...

어깨운동 전면 측면 후면 다 따로 해야하나요? 동시에 세가지 할수있는법은 없을까요 귀찮은데 안녕하세요 질문자님 동시에 세가지를 할수 있는 방법은 없습니다...

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... 그럼 어깨운동 덤벨운동과 바벨운동 의 장단점은 뭐가있나요?? 저같은고민이 있을때 충고나 조언부탁드립니다. 안녕하세요 운동지식인입니다 바벨은 덤벨보다 안정적이기...

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숄더프레스, 사레레, 벤트오버 , 프론트레이즈 이렇게 하고잇는데 이거외에 덤벨로 더 할수잇는게 잇을까요? 저걸로는 충분치 않은거같아서... 안녕하세요 트레이너...

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어깨운동 덤벨로 숄더프레스, 아놀드프레스, 사이드래터럴레이즈같은 것들을 해봤는데요 뭔가 그 전에 파이크 푸쉬업같은 맨몸 어깨운동을 했을 때보다 알배김도 없고 자극도...

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