대퇴이두근 운동 Qna 관련 답변 7 페이지
기초체력 키울수 잇는 운동??
... 흔히 대퇴부 후면 운동을 대퇴이두근 운동이라고 말하지만, 정확히는 슬굴곡근 운동이라고 해야 합니다. · 대퇴사두근 운동 : 바벨 스쿼트, 덤벨 스쿼트, 스미스 머신 스쿼트...
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이 하체운동 이름이 뭔가요?
https://youtu.be/6IVojDG7cxk?t=134 두 발로 덤벨 드는거요 덤벨 레그 컬 이라는 동작입니다. 햄스트링(대퇴이두근) 운동입니다.^^
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상체 근력 운동 종류에는 머가 있나요??
... 상체운동으로는 등운동 가슴운동 어깨운동 이두운동 삼두운동 (이두과 삼두는)팔 운동입니다, 하체운동으로는 힙운동 대퇴사두근운동 대퇴이두근운동 종아리운동으로 나눌...
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레그컬 효과랑 적적 중량좀 알려주셔요~~
... 대퇴이두근 운동인것은 알겠는데 단거리 달리기를 위한 운동인가요 레그컬이란것이?? 1. 그런 것은 없고 자신이 1세트를 실시하는데 8~12회를 반복할 수 있는 중량이 가장...
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무릎관절질문드립니다
... 일반적으로 내전근 운동과 대퇴이두근 운동을 추천합니다. 내전근을 강화하는 예시 운동은 '내전근 스쿼트'이며, 대퇴이두근을 강화하는 예시 운동은 '레그 프레스...
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하체 운동 질문!!
... 한계점이 다가오면 추가적인 대퇴이두근 운동도 해주셔야해요 대퇴이두근 운동을 따로 해주셔야해요 레그 컬 , 데드리프트 등등 전체적으로 균형적인 몸을 만드시려면...
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운동 계획표 짜는법
... 굿모닝엑서사이즈(척추기립근)정도가 있겠네요. 뒷허벅지(대퇴이두근) 운동이라면 스티프데드리프트정도가 있겠고요. 운동계획 잘 수정,계획하시고 멋진몸 만들길 기원할께요~
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헬스 질문
... 대퇴 이두근 운동 좀 추천해주세용 2. 대퇴 이두근에 쥐가 나는 이유가 궁금합니다 3. 그리고 하체 하는 날 무게 중심을 뒤로하는 루마니안 데드리프트도 대퇴 이두근에...
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스쿼트요..
... 대퇴이두근 운동인 레그컬 있잖아요. 제가 알기로 레그컬은 근력 키우는 운동이 아니라 부상 당하지 않게 하기위한 관절운동으로 알고 있습니다. 근데 대퇴2두...
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헬스장 2주차 헬린이 레그컬, 하체운동...
... 대퇴이두를 자극시키는 운동인데 막상 하면 거의 종아리로 드는 느낌으로 종아리가... ㅎ 하지만 주동근은 말씀하신 것처럼 대퇴이두근, 반막양근, 반건양근입니다. 따라서...
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