... 4) 채소는 대부분 드셔도 좋은데, 식이섬유 함량이 높은 채소와 반찬을 몇 가지 추천드리면,, 고구마줄기들깨볶음, 취나물, 우엉조림, 표고버섯구이, 고사리무침 등이...
... 510kcal - 볶음밥 : 410g / 650kcal - 김치볶음밥 : 400g / 590kcal - 비빔밥 : 410g... 140kcal - 고구마튀김 : 80g / 150kcal - 새우튀김 : 80g / 130kcal - 야채튀김 : 80g...
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... 아침 : 부드러운 흰쌀밥, 맑은 동태국 삶은 두부(양념간장조금), 들깨고구마줄기 볶음, 시금치나물 백김치 간식 : 두유 점심 : 부드러운 흰쌀밥, 맑은 콩나물국 흰살생선구이...
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... 80 kcal 고구마줄기볶음 30 kcal 고사리나물 40 kcal 도라이오이생채 40 kcal 애호박전 50 kcal 깍두기 30 kcal 470 kcal 125 kcal 670 kcal 210 kcal 430 kcal 초등학생 다이어트 식단
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... 32 고구마줄기볶음 83.00 48.19 고비볶음 83.20 55.90 고사리볶음 74.90 68.26 고춧잎볶음 90.00 83.25 근대볶음 89.00 54.22 김치볶음 94.50 110.32...
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... 볶음 고구마줄기볶음 파프리카,상추 이러한 식단으로 살이 빠질수 있는 음식을 섭취해주셔하며 먹는것만큼 소비가 되는 몸이되셔야하므로 좋은 영양소를 충분히...
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... 510kcal - 볶음밥 : 410g / 650kcal - 김치볶음밥 : 400g / 590kcal - 비빔밥 : 410g... 40㎉ 고구마줄기무침 1인분 67㎉ 골뱅이무침 1인분 98㎉ 깻잎나물...
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