10키로 마라톤 준비 Qna 관련 답변 6 페이지

여름에 잰 기록이 10키로 1시간(58분) 뛰는 대학생입니다. 제가 겨울에는 비염있어서 잘... 동네 아져씨들처럼 안면 마스크 빡세게 쓰고 평소보다 준비운동 더 많이 해야하나요?...

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... 10키로 4회 정도 경험있구요. 군에서 뛰었을때는... 10월12일에 있을 서울시 마라톤 대회에 나가려고... - 20분 준비 스트레칭 - 첫날 12키로를 뛰시고 그다음부터 2일에...

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... 있는데, 마라톤 준비를 하고 마라톤을 하는데 무리가 안갈까요? 그리고 초보자라도... 세번째주는 본격적인 10키로대회를 상상하면서 출발전에 스트레칭과 함께 근육을...

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... 이번주 일욜에 있을 10키로 마라톤 준비를 하고 있는데...뛰어도 되나요? 지금도 연습삼아 5키로는 이틀에 한번정도 뛰고는 있거든요. 5키로 뛸때 크게 힘들거나 하진 않는데.....

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... 하프 마라톤입니다. 비단 그 것뿐만이 목적이 아니고 내... 주머니에 준비해둔 프랭카드 하나 펼쳐 보이는게... 두세번은 10키로정도 늘려서 뛰시고 시합당일 10여일전부터는...

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... 양평마라톤) 그러다가 하프가 욕심이 나서, 6월2일부터 매일 10키로에서 18키로를 뜁니다. 21km완주도 6월에는... 대회를 준비하시네요! 그래도 매일 10~18km씩 뛰신다니...

... 마라톤대회를 준비하면서, 학창시정부터 체력장에서 5등급받았던 기억에, 이제는... 저정도 페이스면 10키로를 1시간 10분에서 20분 사이에 뛰신다고 보면,,, 처음 뛰는 남자...

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다음달에 10키로 마라톤을 나갈 예정입니다 워치를 한번도 안써봤는데 핸드폰을 달고... 워치에는 다른 많은 유용한 기능들이 있어서 마라톤 준비에 도움을 줄 수 있을 거예요....

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... 1.마라톤의 적합한몸무게는 얼마정도로 맞춰야할까요? 2.지금 연습때 10키로... 10키로도 가까운 거리가 아닙니다. 아직 달릴 준비가 되어 있지 않으니 무릎에 바로...

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... 예전에 저희 청에서 20명인가 시민 마라톤 10키로 부분에 나가든데 1등으로 들어온... 하는 생각이 들텐데 사실 10키로 정도를 뛰는 사람들의 대부분은 별다른 준비를...

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