헬스장 등운동 Qna 관련 답변 6 페이지

제가 다른건 몰라도 등운동은 항상 헬스장 가서 합니다. 근데 제가 갈 시간이 이제 주말밖에 옶는데 등운동을 2일 연속으로 하면 효율이 떨어지나요? 네 당연하죠. 어제 손상된...

... 헬스장은 가기 귀찬항서 집에서 남자 등운동하는 법을 좀 알고 싶어서요! 질문 여러가지 드리겠습니다! 1. 집에서도 남자 등운동 충분히 가능한가요? 앞서 말씀드렸듯이...

... 헬스장에서 할 수있는것들이면 좋겠습니다 그 부위를 안쓰면 목을 못써요 그부위가 목인대 그럼 목운동을 안해야 되요 링크걸어드릴태니 되는것만 해보세요

헬린이입니다 등운동을 첨하는데 광배하부랑 등했는데 등이랑 광배엔 자극이 없고... 운동을 시작하고 혼자서 홈트를 하거나 헬스장을 가실 경우 운동방법(분할법 세트...

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저희 학교에 체단실이 생겨서 원래 등운동 팔운동을 헬스장에서 한번에 했는데 이제 두개로 나누어서 할려고 합니다 체단실에서 팔하고 헬스장에서 등할려는데 혹시 문제...

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제가 헬스장에서 등운동 랫풀다운 를 했습니다 그런데 다음날 (사진) 여기서 근육통이 너무 느껴지는데 이게 정상인가요? 랫풀다운 을하면 원래 저쪽 근육에 자극이 가나요?...

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헬스장에서 등운동하다가 갑자기 등가운데와 가슴 가운데가 아파서 그만뒀는데 3시간 정도 지났는데 계속 아프네요 서있거나 앉아있어도 통증이 심하고 숨쉴때도 아픕니다...

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어제 헬스장가서 등운동 위주로 했는데 운동할때는 뭔가 팔이랑 어깨가 먹는느낌인데 등은 느낌 살짝만 있는거같고 근데 오늘 견갑이랑 척추 사이 근육이 근육통으로 아픈데...

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제가 중3인데요 키177 몸무기 60 입니다 제가 어깨랑가슴등을 넓히고싶어서 헬스를 내일부터 다닙니다 어떤운동을 몇회 해야되나 알려주세요!! 안녕하세요. 지식인...

... 우선 친구는 등 운동 하는 날엔 헬스장에 오면 간단한 스트레칭 후 바로 턱걸이를 12개 5세트를 하고 끝나면 렛풀다운, 씨티드로우,바벨로우,암풀다운 이런식으로 하는데...

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