집에서 유산소운동 Qna 관련 답변 6 페이지

밖으로는 집 주변에 뛸 곳이 없어서 집에서 줄넘기같은 뜀뛰기로 30분정도 유산소... 했어요 운동은 매일 스트레칭을 하고 실내싸이클을 타고 밖에 나가서 걷고 또 걷다보니...

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학생입니다 방학동안 체중감량을 목적으로 집에서 유산소 운동을 스피닝 기구를 사용해서 하루에 1시간 가량 하였는데 이제 개강을 하게되면 기숙사에 입소하게 되어서...

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사정상 일정한주거지가 아니라 헬스는무리고 장마철이라 집에서 하는유산소운동하는데 운동량과 종목추천좀 해주세요 하루 20분은 하라는거 같던데 안녕하세요?...

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... 집에서 할수있는 유산소 운동은 실내자전거, 워킹머신이 대표적이에요. 아래 추천한 스텝퍼도 좋습니다. 다만 이런 잘 알려진 운동들만 하다보면 지루하게되고 지속력이...

아침에 집에서 공복 유산소 운동할 시간이 20분 정도 있는데 어떤 운동 할까요? 추천해주세요 한가지 말고 여러가지를 20분에 분해해서 추천해주셔도 괜찮고...

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집에서쉽고효과적으로뱃살을뺄수있는유산소운동이있을까요? 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다 (복사된 답변을 하지 않고 하나하나 직접 작성하고 있으니 도움이...

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제가 월 수 토 일을 제외하면 밖으로 나가서 운동 할 시간이 별로 없어서 집에서 유산소 운동을 하려고 합니다ㅠㅠ 집에서 할 수 있는 유산소운동이 뭐가 있나요?? 또 1주간...

집에서 유산소 운동하면 뱃살 빠져요? 그럼요~ 가만히 있는 것보다 뭐든 운동을 하시면 살을 점차 빠질거예요~ 유튜브에 홈트 영상들 찾아보시고 마음에 드는 영상 골라서...

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유산소 운동을 집에서 간단하게 해보려 하는데 처음이라 초보단계부터 하려구요. 근데 다이어트 목적 그런것보다 체력 기르려고 하는건데 이런 경우에도 공복 유산소를...

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... 3.유산소 자전거 운동을 하면서 식단 조절 하면 몸 전체에 살이 좀 빠져서 그 전 보단 나아 보이겟됴..? 4.중딩인데 점심 안 먹는 간단한 식단 같은거 공유좀 해주세요! 별로...

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