전신 스트레칭 Qna 관련 답변 6 페이지

오래 앉아있어서 허리나 어깨가 뻐근할 때가 있는데, 간단히 할 수 있는 스트레칭 알려주세요~ 아침에 기상 후 요가를 해주시는게 가장 좋습니다 전신 스트레칭이라서 경직된...

... 부위별로 다 해서 전신 스트레칭 하고있고 각 30초씩 합니다! 정적 스트레칭을 하고 있습니다. 맨몸운동 후 하고 있습니다! 궁금한게 있는데 운동 후 스트레칭을 해서...

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전신 스트레칭 중에 고관절은 특히 스트레칭을 잘 해주라는데 그런 이유가 따로 있나요? 안녕하세요 운동의 경지사입니다. 고관절은 평상시에 많이 사용되지만 가동범위가...

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전신마사지, 스트레칭 이후 오른쪽 갈비뼈 부근에서 누울때 일어설때마다 통증이 느껴집니다. 점점 좋아지다가 어제 운동이후 통증이 심해지고 오늘은 등쪽까지 아픈데...

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... 아 또 이상한게 전신스트레칭말고 그냥 목운동이나 팔스트레칭을 쌔게해도 울렁거립니다;; 아니 뭐가 문젠지 모르겠어요 혹시 왜이러는지 아시는분 있을까요.. 식은땀도...

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https://youtu.be/Iaa8YNDRbhg(땅끄 전신 근력운동) https://youtu.be/VVn5IUM8sms (다노 전신스트레칭) 이 두개 할건데 순서를 어떻게하면 좋을까요? 다노 전신스트레칭...

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... 목, 승모근, 어깨, 팔, 배, 척추, 골반, 배, 허리, 다리, 엉덩이 모두 효과를 보고 싶은데요 전신스트레칭 루틴을 어떻게 해야 할까요? ㅠㅠ 1시간 이내면 좋겠어요 2번 질문. 목...

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... 천천히걷기 5분 - 전신스트레칭 5분~10분 - 웨이트트레이닝 - 유산소운동 - 마무리스트레칭 이거 하려고 헬스가는건 좀그런거같아서여 집 근처 산이 있는데 대충 10~15분...

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... 폼롤러로 전신 스트레칭 해보시는게 좋으실 꺼 같아요 사실 운동전에 폼롤러 스트레칭은 기본이니까요 전신을 롤링하면서 풀어주고 늘려줘보세요 운동전에...

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