운동 후에 과일 Qna 관련 답변 6 페이지
저녁운동후에 식사관련해서...
... 아침에는 과일이나 고구마를 주로먹고 일반식을 먹기도 합니다 점심때는 일반식을... 너무 늦은 시간에 음식 섭취가 걱정 되기도 합니다 만약 운동후에 꼭 음식섭취할...
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운동 후 공복 vs 뭐라도 먹기 ?
... 예를 들면 빵, 떡, 과자, 요거트, 견과류, 과일, 계란 이런 류 입니다. 일정한건 아니고... 운동 후에 먹는게 더 좋다는거 같아서 어떻게 할까 고민 중입니다. 지금까지 살이 더...
운동후 단백질많은음식
... -요구르트: 고단백질 요구르트는 운동 후에 먹을 수 있는 빠르고 편리한 옵션입니다. 그리고 여기에 과일, 견과류, 꿀, 시리얼 등을 추가하여 맛을 풍부하게 할 수 있습니다....
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공복운동후에
... 2시간정도 후에 운동을 시작하시도록 권하고 싶습니다. 운동 전에 식사를 하든... 풍부한 과일이나 야채, 해조류 등을 먹는 것이 좋습니다. 물론 많이 먹은 상태로 자게 되면...
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운동전 과일?
... 없으나 운동 직후에는 혈당이 떨어지게 됨으로 혈당을 빠르게 복구해줄 수 있는 과일을 섭취해주시면 됩니다. 바나나도 좋고 혹은 토마토, 사과 등 꼭 하나의 과일에...
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운동 전/후 식사
... 근데 제가 운동 후에 저녁으로 샐러드를 먹는데 살이 그렇게 잘 빠지지 않더라구요.... 간식: 과일이나 견과류를 간식으로 섭취하세요 과일은 당분이 많이 들어가기 때문에...
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운동 후에 먹는 것
... 먹는것에 신경이많이쓰이더라구요ㅠㅠ 정리하면 운동후에 먹는 것에대해서 좀ㅠㅠ..... 괜찮습니다)같은 과일 주스 한잔(단당류탄수화물)을 드시고 단백질 섭취를 하셔야...
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두드러기가 운동 후에 난 것 같아요
... 팔 운동 했거든요 그리고 10분 정도 쉬고 나서 샤워 하고... 3)심부온도를 낮추는 찬 물이나 찬 과일 그리고 차가운... 왜 생리 전후에 더 가려움증이 심해지나요? 생리...
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저녁에 운동후에 식사하면 바로...
... 식사후 바로 잠자면 지방으로 만들어진다고 들어서 3주동안 안먹구 바로 자버렸네요 회사에서 짬짬이 우유+과일 등을 섭취하구 운동을 하는데 운동후에 너무너무...
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운동 벌크업 식단 질문
... 퇴근 후에 운동을 가고 끝나면 바로 집 가서 햇반에 닭가슴살을 먹는데 뭔가 이상하고... 예를 들어, 곡물과 우유/요거트, 과일, 달걀 흰자, 옥수수 플레이크 등이 좋은...
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