브릿지 자세 Qna 관련 답변 6 페이지
사이드브릿지 복근운동 질문이요
... 기본 플랭크자세로 복부근력을 기르시면서 점차적으로 사이드브릿지자세를 연습하시면서 실시하면 좋을 것 같네요. 정확한자세는 어깨 밑에 팔꿈치를 위치시켜 팔꿈치가...
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해병대가면 브릿지자세 한번에 몇분이나...
힘들던데 브릿지... 실무에선 배티기? 라고 했던가... 여튼 유격이나 기습특공 훈련가면 엄청합니다. 윗 님 말대로 정확한 시간은 없습니다. 꼴리는 대로 유격조교가 열 받으면...
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브릿지운동 무릎통증 성장판...
... 일반적으로 브릿지운동을 잘못된 자세로 했다고해서 성장판이 쉽게 다치지는 않습니다. 성장판이 다치려면 골절수준의 부상을 입어야 한다고 합니다. 성장판이...
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요가 자세의 운동효과?
... 브릿지자세: 등의 근육을 강화시키고, 허리와 골반기관을 건강하게 하는 효과가 있습니다. 메뚜기자세: 엉덩이, 허벅지 뒷근육과 복부 앞근육을 강화하고, 소화를 돕고...
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브릿지/근력운동에 질문있습니다.
... 다리는 100%초반입니다) 새롭게 푸쉬업80개 브릿지자세 100개정도를 추가하려눈데 찬구가 이정도로는 영향전혀없다하네요. 질문 : 7개월간 제가거둔효과에 대한...
당구의 브릿지하는 왼팔의 자세?
... 뻗은 상태에서 편한 상태로 살짝 구부린다고 생각하시면 됩니다. 아래는 이번 3쿠션 챌린지 월드 마스터즈 (3CC) 준결승전에 진출했던 4선수의 브릿지자세 입니다. 즐당하세요.
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앉아몸통비틀기자세,브릿지자세...
의학적으로 검증된건가요?? 진짜효과잇음 스트레칭겸하고싶은데.. 운동하시는 모든 분들이 운동을 하는 이유가 별게 없습니다 .. 미리 아프지 않으려고 방지하는거죠 .. 무릎...
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요가자세 운동효과 알려주세요...ㅠㅠ
... 나무자세: 다리근력강화, 균형감각 향상 브릿지자세: 척추, 다리, 엉덩이 근력강화, 거북목 개선 메뚜기자세: 척추, 허리, 엉덩이 근력강화 낙타자세: 신장 강화, 말린 어깨를...
태그: 요가
당할때 브릿지? 하는 방법 좀 자세히...
... 좀 자세히 알려주세요 브릿지 자세는 말그대로 브릿지(교각)를 몸으로 만든다 생각하시구요 원산폭격 은 앞으로 하는거지만 브릿지는 그반대입니다. 일단..브릿지 하기전...
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