무릎 굽히고 팔굽혀펴기 Qna 관련 답변 6 페이지

... 저는 10년 넘게 현재 트레이너와 필라테스 강사로 활동중인 운동 전문가입니다 팔굽혀펴기를 하나도 못할 경우, 무릎을 바닥에 대고 하는 “니푸쉬업”을 추천합니다. 운동...

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중1여자인데 팝스로 무릎대고 팔굽혀펴기를 하는데 어디까지 내려가야하나요?? 그때 테니스공?을 아래 놔두고 한다 들은것 같긴한데 거기까지 안내려가요; 제가...

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무릎대고 팔굽혀펴기 하는게 쉽나요 높이 30cm인 봉 잡고 팔굽혀펴기 하는게 쉽나요.? 무릎대고 팔굽혀펴기가 쉽습니다 가슴근육은 윗가슴,중간가슴,밑가슴으로 나뉘어...

... 또 무릎대고팔굽혀펴기하면 팔힘도 길러지나요? 참고로 키174 몸무게 66이구 뱃살많은편이에여 윗몸일으키기는 상복부에 집중될수 있는 운동입니다. 하복부에도 자극이...

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... 심지어 무릎 대고도요ㅠㅠ 제발 알려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠ 수행평간데 하나도 못해요.. 심지어 무릎 대고도요ㅠㅠ 제발 알려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠ 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다...

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... 팔굽혀펴기시 가장 많이 사용 되는 근육은 팔(삼두) 입니다. 먼저 무릎 굽히고 팔굽혀펴기 해보세요. 니 푸쉬업 인데 우선 그거 부터 시작하고 보조 운동으로 체어딥스 또는...

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무릎대고 팔굽혀펴기를 매일 열심히하면 나중에 효과가 나타나기는 한가요?? 전혀 안하는거 보단 운동 수행으로 향상은 있을겁니다 하지만 여기서 만족하지 마시고 차츰 무릎...

안녕하세요 운동 초보라 무릎대로 팔굽혀펴기를 시작했고 현재 1분에 30개정도할수있는수준입니다. 정자세로 팔굽혀펴기 잘하는 방법이 있을까요? 거북목이 심한데 평소...

2023년도 경찰대 여자 팔굽혀펴기 기준이 궁금합니다. 무릎을 때고 하나요? 아니면 무릎을 붙이고 하나요? 1. 현재 경찰대학은 기존의 체력평가에서...

안녕하세요 팔굽혀펴기를 무릎대고는 12~14개는 할수있습니다 무릎대고 계속 하는게 근육을 만드는데 도움이되나요? 아니면 정자세로 조금씩 늘려가는게 도움이 되나요??...