덤벨 어깨운동 Qna 관련 답변 6 페이지

... (만약 덤벨어깨운동해서 키가안큰다면 다른 어깨운동방식도적어주시면 감사하겠습니다....) 키는 아프리카 난민들 수준으로 영양이 부족하지 않는 이상 거의 100...

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제가 집에서 덤벨로 어깨 운동이랑 푸쉬업을 하는데 이걸로는 몸에 변화 가 안 올거같아서 그런데 어케할까요. 참고로 멸치입니다 루틴좀 정해주세요 ㅜ 아 무조건...

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... 인터넷에서 찾아본 결과 1.덤벨 숄더 프레스 2.사이드 레터럴 레이즈 이 두개 운동 하려고 합니다. 덤벨 사려고하는데 2키로 3키로 5키로 이렇게 사는게 좋을까요?? 아니면...

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제가 집에서 맨몸운동과 덤벨로 상체운동하는데 여러가지로하니까 시간이많이걸려서 어깨 팔 등 맨몸운동과 5kg덤벨만을 이용한 운동을 몇개씩 몇세트로 하고 종류좀 추천...

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덤벨이랑 철봉으로 할수있는 어깨운동 알려주세요 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다 (복사된 답변을 하지 않고 하나하나 직접 작성하고 있으니 도움이 되셨다면...

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... 된다면 덤벨을 이용해서 하되 대신 래터럴레이즈 종류의 운동을 다양하게 섞어서 시도해주시길 바랍니다. ○ 어깨 운동에 대한 추가 정보는 제 블로그 검색란에 "바벨...

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... 이렇게 운동 하고 있는데 어깨는 아놀드프레스,덤벨프레스 사레레 팔은 친업 덤벨컬 해머컬 오버헤드익스텐션,킥백 이렇게 하려는데 괜찬나요 좋네요 후면어깨운동인...

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승모근 안커지는 맨몸,덤벨 어깨운동 추천좀 해주세욥 견갑 컨트롤을 잘 할 수 있다면 숄더프레스, 사이드레터럴레이즈, 리버스 플라이 등 어떤 운동에도 승모근의 영향을 받지...

제가 요새 어깨키우는데 심취해있어서 덤벨들거든요? 1키로 짜리 양손에들다가 덤벨... 중량덤벨로 양쪽운동하실 때 오른쪽이 힘이 덜 들어가고 왼쪽손잡이 이신 분들은 왼쪽에...

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홈트 하는데 덤벨이랑 바벨로 할 수 있는 등 어깨 운동 추천 해주새요 등 : 덤벨로우, 데드리프트 어깨 : 덤벨ohp, 사이드 레터럴 레이즈, 프론트 레이즈, 벤트오버레터럴레이즈...

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