... 힘드네요 1.코어근육운동인 플랭크는 해도될까요? 2.플랭크 운동은 측만증이 있을시 근육불균형이 다른운동에비해 덜 한가요 너무 애매한답변보다는 좀더 구체적으로...
... 코르셋 착용하면서 적당한 코어운동을 하면 허리근육 안 약해질 수 있는 걸까요? ;) 복압사용을 위한 벨트나 코르셋은 괜찮은데 자체적으로 기능을 쓰는게 아닌 코르셋에...
... 전문가와 상의한 후 적절한 운동 계획을 수립하세요. 운동 등산 코어근육 허리부담 ★답변에 만족하셨다면 채택 부탁드려요★ ★행복한 하루 되세요★
태그:
... 일단 어떤 운동이 허리디스크 회복을 위한 코어근육 운동에 도움이 되는지 자세히 알고서 시작해보려는데 구체적으로 어떤 운동이 허리디스크 코어 근육 운동에 효과 가장...
태그: RX신발, 허리디스크, 재활운동치료, 코어운동, RX런지, RX철봉, RX만세, RX오르막걷기, RX운동화, RX워커부츠
... 그래서 이거 운동하다가 허리만 다칠것같은데 코어 키우고싶은 근육없는 초보는 대체 뭐부터 해야할까요..... 1. 그 홈트영상 따라하면서 1일하고 3일쉬고 반복 2. 플랭크...
태그:
코어운동에 관하여 궁금해서 글 올립니다. 코어근육에는 크게 4가지 골반기저근 복횡근 다열근 횡경막이 있다고 알고 있습니다. 근데 여기서 뭐 외복사근?복직근?복사근?...
태그: 코어운동, 코어근육, 부위별설명, 코어운동법, 코어근육설명, 코어부위별운동, 코어부위별설명, 상세하고자세하게부탁드립니다
보통 코어근육 운동이라고해서 복근운동이나 전신운동 하잖아요 유튜브에서 복근운동이라고 해서 따라하는데 허리아래부분,꼬리뼈위 부분이 아리는데 정상인가요? 엉덩이...
코어근육, 코어운동 뜻 정확하게 설명해주세요ㅜㅜ 급해용 ㅠㅠ 우리몸을 지탱해주는 중심근육을 말합니다 척추기립근 . 복근등 어떤 자세나 운동을 할때 그걸 잡아주는 근육을...
태그:
코어 근육 많으면 허리디스크 터져도 잘 감지 놋한다해서 코어근육운동을 해야하나 싶은데 어떻게하죠 안녕하세요 20년에 디스크 4-5 판정을 받았습니다 현재는 통증지수 0...
태그:
허리근육 코어근육 운동하면 아침키 유지되나요? 그리고 유지 하는방법은 어떻게 되나요? 핵심코어근육 운동입니다 참고하세요~ 1년이상 하고 있는데 효과적입니다.
태그: