코어근육 운동 Qna 관련 답변 5 페이지

... 힘드네요 1.코어근육운동인 플랭크는 해도될까요? 2.플랭크 운동은 측만증이 있을시 근육불균형이 다른운동에비해 덜 한가요 너무 애매한답변보다는 좀더 구체적으로...

... 코르셋 착용하면서 적당한 코어운동을 하면 허리근육 안 약해질 수 있는 걸까요? ;) 복압사용을 위한 벨트나 코르셋은 괜찮은데 자체적으로 기능을 쓰는게 아닌 코르셋에...

... 전문가와 상의한 후 적절한 운동 계획을 수립하세요. 운동 등산 코어근육 허리부담 ★답변에 만족하셨다면 채택 부탁드려요★ ★행복한 하루 되세요★

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... 일단 어떤 운동이 허리디스크 회복을 위한 코어근육 운동에 도움이 되는지 자세히 알고서 시작해보려는데 구체적으로 어떤 운동이 허리디스크 코어 근육 운동에 효과 가장...

... 그래서 이거 운동하다가 허리만 다칠것같은데 코어 키우고싶은 근육없는 초보는 대체 뭐부터 해야할까요..... 1. 그 홈트영상 따라하면서 1일하고 3일쉬고 반복 2. 플랭크...

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코어운동에 관하여 궁금해서 글 올립니다. 코어근육에는 크게 4가지 골반기저근 복횡근 다열근 횡경막이 있다고 알고 있습니다. 근데 여기서 뭐 외복사근?복직근?복사근?...

보통 코어근육 운동이라고해서 복근운동이나 전신운동 하잖아요 유튜브에서 복근운동이라고 해서 따라하는데 허리아래부분,꼬리뼈위 부분이 아리는데 정상인가요? 엉덩이...

코어근육, 코어운동 뜻 정확하게 설명해주세요ㅜㅜ 급해용 ㅠㅠ 우리몸을 지탱해주는 중심근육을 말합니다 척추기립근 . 복근등 어떤 자세나 운동을 할때 그걸 잡아주는 근육을...

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코어 근육 많으면 허리디스크 터져도 잘 감지 놋한다해서 코어근육운동을 해야하나 싶은데 어떻게하죠 안녕하세요 20년에 디스크 4-5 판정을 받았습니다 현재는 통증지수 0...

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허리근육 코어근육 운동하면 아침키 유지되나요? 그리고 유지 하는방법은 어떻게 되나요? 핵심코어근육 운동입니다 참고하세요~ 1년이상 하고 있는데 효과적입니다.

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