운동 후에 과일 Qna 관련 답변 5 페이지
운동 후 당 섭취와 혈당과 관련하여...
... 운동 후에 과일, 우유 등 당 보충을 해줘야 근손실이 없다고 하여 운동 직후에 당을 섭취하고 있습니다. 그런데 운동 직후에는 또 혈당이 확 높아진다고 하더라고요. 이...
운동 후 물섭취..
... 저는 보통 5시~6시반이나 7시까지 운동을 하는데 제가 조금전 8시쯤엔 과일이랑 8시 40분쯤에 찬물 500ml를 마셨어요 근데 보통 운동 후에 과일을 먹어도 되는지 물을...
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운동후 과일
운동후에 오렌지 , 파인애플, 키위 먹어도 되나여? 체지방 분해에 도움이 된다고 해서요... 도움되는 과일은 효과가 크게 없거나 성분을 따로 추출한 보충제를 드시는게 좋습니다...
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운동시에 블루베리 진액 먹으면~
... 일단 근육통을 언급하신걸로 보아 근육운동을 하고 계신거 같은데요 근육운동후에 과일이나 쥬스를 먹는것은 운동으로 인해 소진되었을 탄수화물을 보충하여 근육을 생성할...
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과일 추천
과일 추천 과일 전문 상담사 > 과일아재 < 입니다. 알고있는 관련 지식으로 여러분들의... 또한 바나나는 운동 후에 근육 회복을 돕고 에너지를 보충하는 데 효과적입니다. 셋째...
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땐 운동 후에 프로틴을 먹지 말아야...
... 했을땐 운동 후에 프로틴을 마시면 안 되나요? 2. 아침에 계란후라이 두세개... 먹고 과일 있으면 먹고 점심은 안 먹고 물을 많이 마시려 노력하고, 저녁은 프로틴으로...
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비가 너무 많이 와도 과일이 맛없어
... 운동 후에 많이 먹으면 근육 회복에 도움이 됩니다. 과일은 영양가가 높기 때문에 식단에 포함시키기 좋습니다. 하지만, 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 과일을...
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다이어트, 운동 식단
... 운동 후에는 단백질을 꼭 섭취해서 근육 회복을 도와주세요. 바나나 대신 딸기나 블루베리 같은 다른 과일을 먹어도 좋아요. 추가로, 물을 충분히 마시고, 간식을 먹을 때는...
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다이어트 중 저녁에 과일 먹어도 돼나요?
... 식사 후 2시간 정도 지난 후에 과일을 먹는 것이 좋습니다. 결론적으로 다이어트 중... 다이어트 성공을 위해 과일 섭취와 더불어 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 병행하는...
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과일섭취후운동은언제?
... 할꺼면 과일먹고몇시간뒤에운동해야하나요? 1시간이나 1시간반정도 후에 실시하는것이 좋습니다. 운동시간이 생각보다 깁니다. 긴운동은 오히려 근손실을 유발할수...
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