대퇴사두근 운동 Qna 관련 답변 5 페이지

... 대퇴사두근 등척운도을 하라고 하더군요... 이런 운동방법에는 어떤 것이 있나요? 이해하기 쉽게 그림과 함께 올려주시면 감사하겠습니다. 부탁드립니다.. 안녕하세요!...

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... 통해 대퇴사두근 강화운동도 병행 이렇게 시행을 하면 짧고,강한 것들에 대한 치료방향이 맞을까요? 현재는 스트레칭은 하지 않고 마사지볼로 거의 다리 전체를 다 눌러서...

... 갔더니 대퇴사두근 인대파열이라고 하셨습니다 그래서 제가 5월15일부터 일주일에... 우선 현재 아무런 불편감이 없다면 완전파열은 아니실 수 있으므로 신장성 수축 운동...

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고관절 굴곡근이 활성화가 안되고, 운동해도 자극도 안오고요. 대퇴사두근 스트레칭시 파란색 그림처럼 무릎이 앞으로 빠져서 스트레칭도 원활하지 않습니다ㅜㅜ 왜...

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왼쪽 허벅지 대퇴사두근 4개 근육 중 하나가 파열되어(운동하다 무리해서 파열되었습니다) 다리 거의 전체를 감싸는 반깁스를 하고 있습니다. 목발도 짚고 다니고요. 다친지는...

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안녕하세요 제가 얼마 전에 운동하다가 대퇴사두근의 허벅지 안쪽 근육을 다쳤습니다. 그래서 휴식을 취하다가 많이 좋아져서 재활 운동을 시작하려 하는데 어떻게 해야할...

... 어떻게 빼는지 알려주세요ㅠㅠ내공 많이 걸게요 아주 멋있죠..ㅎ 저도 옛날에 그런걸 고민했는데요 대퇴사두근을 오히려 안쓰면 갈라지더라구요. 대퇴이두근 운동을...

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... 핵스쿼트와 스미스 런지는 모두 대퇴사두근 발달에 도움을 줄 수 있는 운동입니다. 그러나 두 운동의 특성과 장단점을 고려하여 선택해야 합니다. 핵스쿼트는 전신 근력을...

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... 최근에 운동을 격하게 했더니 햄스트링 부근의 그런 느낌은 해소가 되었는데, 이제 그 느낌이 대퇴사두근 부근으로 옮겨갔습니다. 흡연자, 하루 술 3잔 정도 합니다. 무슨...

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제가 남자인데 엉덩이거 툭 튀어나오고 앞벅지가 많이 튀어나왔는데 대퇴사두근이랑 엉덩이 툭 튀어나온거랑 관계가 있다고 하더라고요 브릿지 운동이 힙업운동인데 브릿지...