공복 구운계란 Qna 관련 답변 5 페이지
공복 유산소 질문
... 식사후 바로 운동 운동후 바로식사 운동후 1시간 후 식사 식사는 두유와 구운계란 기준입니다 그리고 효과적이면서 안전한 공복 유산소를 위해 제가 알면 좋은 것들...
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다이어트 운동 시작하려는데 질문드립니다
... 18시간 공복 가집니다 식단은 한끼에 밥 한공기(180~200g) 닭가슴살(다리살) 200g 구운계란2개 먹으려합니다 (야채주스, 아르기닌 챙겨먹음) 헬스를 웨이트1시간 유산소...
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4일 다이어트 4kg 감량 가능한가요
공복 유산소 한 시간 아침: 요거트 or 샐러드 점심: 구운계란 2개, 바나나 한개 저녁:x 하루 운동: 홈트 한 시간, 유산소 두시간 이렇게 해서 4kg 감량 가능한가요 지금은...
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이렇게 다이어트했는데
어제 하루종일 닭가슴살 샐러드, 바나나 2개, 구운 계란 2알, 코스트코 포크 베이크... 하루만에 공복몸무게 기준 0.5가 빠졌는데 수분이 빠진걸까요...?? ㅠㅠ 원래 40키로 대...
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생리중 다이어트..
... 공복 유산소 한 시간 아침: 요거트 or 샐러드 점심: 구운계란 2개, 바나나 한개 저녁:x 하루 운동: 홈트 한 시간, 유산소 두시간 이렇게 해서 4kg 감량 가능한가요 지금은...
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식단 질문합니다
... 거의 공복, 가끔 바나나 1개나 두유 점심 - 구운계란2개, 두유, 가끔 방울토마토 추가 저녁 - 웨이트한날은 닭가슴살 1팩, 평소는 야채샐러드에 토마토+오리엔탈드레싱 거의...
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당뇨전단계 아침식단
바나나 1개 구운계란 1개 ? 2개 ? 아몬드브리즈 무당 1개 아침안먹다가 당뇨전단계 공복107 식후3시간 106 떠서 아침에 뭐 먹으라해서 괜찮은가요? 당뇨전단계 아침식단...
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다이어트 하려는데
... 하루 두끼 먹을 예정이에요 아침은 공복유산소 30분 줄넘기 400개 점심은 줄넘기... 밥은 구운계란,바나나,우유 정도로 먹을려는데 4키로 뺄수 있을까요?? 급해여...
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다이어트 관련
... 참고로 지금 스펙은 170,55이고 목표는 170,50이에요 공복 운동: 줄럼기 500개 홈트2개... 저녁-그릭요거트,파인애플200g,구운계란2개 운동:홈트 1개 안녕하세요, 닥톡-네이버...
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다이어트 식단 체크
... 5시에 구운계란1개 바나나1개 오후 6시쯤 헬스장가서 유산소랑 근력운동 다음날 12까지 공복유지합니다 괜찮나요? 너무 무턱대고 안먹으면 기초대사량 낮아져서 요요...
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