간식스쿱 Qna 관련 답변 41 페이지
단백질 보충제 입문자입니다.
... 그리고 하루 식사중 단백질 섭취량이 낮아서 하루에 1스쿱 기준 3,4번 먹을려고 합니다. 운동후에는 물에 타먹고 운동 전후로 간식으로는 우유에 타먹을려고...
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다이어트 식단 좀 짜주세요(내공 500)
... 1컵 간식: 단백질쉐이크 (Whey 단백질 분말 1스쿱, 우유 250ml) 운동일 경우, 운동 전과 후에 단백질 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 운동 전 식사는 탄수화물 중심으로, 운동...
168/55 남자 벌크업 식단 추천...
... 점심: 구운 야채를 곁들인 구운 닭가슴살과 현미밥 오후 간식: 아몬드 우유와 유청 단백질 파우더 스쿱을 곁들인 단백질 쉐이크. 저녁: 야채를 곁들인 구운 연어. 저녁 간식...
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게이너 보충제 먹는 양 질문 좀...
... 근데 스쿱이.. 엄서.. 물 양 적혀잇는 통도 없고.. 하여튼 그냥 다른 통에다... 자유로이 간식처럼 식이를 권장합니다. 또 그 외 필수로 운동후, 취침전 섭취를 권장하며...
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신고 내용 신고가 가능할까요?
간식스쿱마켓을 운영 하던 중 다른 간식스쿱마켓을 운영 하시는 분께서 저에게 사업자 등록을 하셨나고 물어보셔서 왜요? 라고 물어보니 사업자 등록을 안...
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남자 다이어트 식단 질문합니다
... 현미밥100g닭가슴살100g 간식 아몬드 15알 저녁 닭가슴살100g 저녁운동 웨이트1시간 후 유산소 1시간 저녁운동 후 신타6 아이솔레이트 1스쿱 이렇게 먹고있는데 식단 조절...
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벌크업 식단
... 김치 간식: - 단백질 보충제 (프로틴 파우더) 1스쿱 혹은 닭가슴살 등 단백질 과자 운동 후: - 프로틴 보충제 (프로틴 파우더) 1스쿱 혹은 우유 1잔 저녁: - 연어 혹은 참치...
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운동 전후로 칼로리밸런스 섭취해도...
... 2스쿱, 우유 2잔, 종합비타민 2정, 칼슘마그네슘 2정, 종합견과류 1봉, 물 2L 이상... 순간적으로 찿아오는 증상이기 때문에 이 때를 대비해서 간식을 평소에 조금씩...
간헐적단식 다이어트질문
... 프로틴한스쿱 먹고 7시이후 금식중입니다. 11시반~5시반사이 간식류는절대안되는건가요? 또한이상태로지속한다면 체지방감량에효과가있을까요 30kg정도 빼고싶습니다...
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식사대용으로 바나나에 프로틴 넣어서...
... 하지만, 식사 대용으로만 섭취하기 보다는 간식이나 운동 전후 식사 등의 용도로... 바나나 한 개에 대략 100-120칼로리의 탄수화물이 들어있으며, 프로틴 파우더 1스쿱(약 30g)...