턱걸이 팔뚝 Qna 관련 답변 4 페이지
턱걸이관해서
... 질문자님이 질의하신 팔뚝, 악력은 턱걸이로 팔뚝과 악력을 키우는 방법을 말씀하신 건가요? 팔 근육은 이두와 삼두로 나뉩니다. 턱걸이로는 삼두는 키우지 못하고, 이두는...
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중학생 여자 인데 턱걸이는 하고싶고
... 그냥 재밌어서 하긴하는데 팔뚝이 두꺼워지는건 싫어요 ㅠㅠㅠ 턱걸이는 팔운동 승모근 운동 아닙니다 등 광배로 하는거에요 걱정하지마요 여자들은 남자보다 근육빨리 안...
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팔굽혀펴기 잘하면 턱걸이...
... 팔굽혀펴기=대흉근(삼두근) 대흉근은 소위말하는 갑빠 즉 가슴근육이구요 삼두근은 팔뚝뒤쪽을 말합니다. 턱걸이=광배근 광배근은 옆구리뒤쪽으로 등전면에 퍼져있는...
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팔뚝 가늘어지는 법
제가 통뼈는 아닌데 팔뚝에 근육이 진짜... 너무 많아요 거기다 지방까지 있으니까 제... 추가로 턱걸이 정도 추천드립니다 다이어트에는 진짜 스쿼트 만한게 없습니다...
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팔뚝근육 만들려고 합니다.
... 제가 손목쪽 팔뚝은 몸에 비해 두꺼운편인데 어깨쪽팔뚝이 부실해서 여기를 집중적으로 키우려고 합니다. 요즘 간단히 팔굽혀 펴기랑. 턱걸이 . 버터플라이 정도...
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턱걸이와 팔굽혀펴기..운동효과는..
... 턱걸이는 광배근(등) 상단에 효과가 있으며, 이두근(알통), 삼두근, 전완근(팔뚝)에도 효과를 나타냅니다. 턱걸이는 넓게 잡으면 좋고 반동을 이용하면 효과가 떨어집니다....
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턱걸이 자극부위
턱걸이를 시작했는데요 턱걸이를 하고 쉬면 이상하게 등엔 자극이 하나도 안오고 팔뚝에만 자극이와서 엄청땡겨요... 그래서 최대한 팔에힘을안주고 몸을뒤로 재치고 위로...
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제가 좀 마른편에 여자인데 팔뚝이 나
... 방학에 팔뚝이랑 몸 전체를 탄탄?하게 만들고 싶은데 어떤 운동방법이 있을까요 ㅠㅜ 턱걸이 하나도 못하는데 턱걸이 하나하는 방법도 알려주세요 ㅠㅜ 스쿼트나 플랭크같은...
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