운동 후 찬물 Qna 관련 답변 4 페이지

... 결국 운동 후, 관절이나 근육이 아프면 찬물이 오히려 관절이나 근육에 좋다고 합니다. 이 내용은 TV 뉴스에 나왔던 내용입니다. [스포츠투데이 2003-07-28 09:21:00] 기사 발췌...

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... 운동하는도중에도 찬물마셔도되나요?? 안녕하세요~ 운동하는중에는 땀배출로인한 수분손실이 많기때문에 수분보충을 해주시는게 좋습니다. 찬물도 좋지만 너무 벌컥벌컥...

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... 근데 운동 후엔 미지근한 물로 해주라는 소리가 있어서요~ 전 꼭 찬물 원츄하는데 ㅠ.ㅠ 찬물로 샤워하면 안 좋은가요? 운동후 몸의 근육들에 열과 팽창이 이루어 지는데......

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... 근력운동후? 찬물샤워하면안된다는데 제가 동네산을 올랐다가 내려오는데... 채택부탁드립니다.) 운동 후 온수 또는 냉수로 씻어도 됩니다. 추가 질문은 1:1질문 해주시면...

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걷기운동후바로찬물샤워가능. 이님몇분뒤에하나요. 굳이 찬물 샤워를 할 필요성이 있나요? 즐기시는거면 좋지만 건강이나 다이어트 목적 둘 다 효과 없습니다.

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운동 전 후 찬물과 다뜻한 물중 어느게 근육에 좋을까요 (마시는거아님) 찬물이 좋습니다

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찬물에 5분동안 샤워를 한 후에 따뜻한 물로.샤워하면 근성장이 될까요? 근성장과 샤워는 상관이 없습니다. 차라리 근성장 제사를 지내는게 더 도움이 될거에요.

운동을 한 뒤에 펌핑이 되잖아요 근데 찬물 샤워를 하지 않은 경우에는 펌핑이 꽤 오래동안 지속되는데 샤워를 한 경우는 펌핑이 샤워를 하는 중간에 사라지는데요 이거 괜찮은...

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... 그런건 없습니다 잘못된 상식일뿐이고 오히려 물을 많이 마실수록 살빼는데 많은 도움이 됩니다 걱정하지말고 마셔도 됩니다 다만 과도한 운동후에 찬물을 한번에...

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