숄더 프레스 그립 Qna 관련 답변 4 페이지
스미스머신으로 숄더프레스 했는데...
원래같으면 운동다하고 다음날에 어깨에 자극이 와야하는데 그림에 빨간색동그라미 친 부분에 자극이오더라구요ㅜ 어깨바로밑에 팔뚝( 바깥쪽)이요 ㅜ 왜그런걸까요 그립...
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헬스 그립 차이점
... 바벨 숄더 프레스 그리고 옛날 핼스장에서 배운건데 썸리스 그립인가 엄지손가락 빼고 바벨을 어깨만큼? 어깨보다 살짝좁게인가 잡고 바벨 숄더프레스를 하는건데...
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헬스제품 용도 (제로투 히어로)
... 전 이거 쓰면서 숄더프레스하는데 훨씬 잘 들린다고 생각했는데 친구가 당기는데 쓰는 거라고 엄청 꼽줘서 ㅠㅠㅠ 그립 / 손목보호대 /스트랩 차이가 있나요...? 일단...
처음 헬스장 다니는데요
처음 방문해서 런닝 10분- 숄더프레스(20kg) 15 4셋 체스트(30) 15 4셋 숄더프레스(20) 15 4셋... (프렌치프레스), 오버헤드 덤벨익스텐션, 클로스그립 벤치프레스등등 이두...
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플로어프레스 이걸로 해도 될까요?
... 덤벨데드리프트 숄더프레스 덤벨플라이 윗몸일으키기 제자리뛰기 정도 하다가... ^^ 말씀하신대로 덤벨을 이어도 그 간격이 충분히 넓지 않아서 불가피하게 내로우로 그립이...
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체스트프레스 자극
... 체스트프레스 그립넓이와 자극부위가 궁금합니다 겨드랑이쪽 가슴은 확실히... 따라서 숄더패킹을 정확하게 할수록 대흉근의 근자극이 더 집중되게 됩니다. 운동하실때...
태그: 체스트프레스, 대흉근운동, 덤벨플라이, 덤벨프레스, 거여피티, 개롱피티, 마천피티, 거여PT, 개롱PT, 마천PT
숄더프레스 하는중인데 왼쪽어깨만...
... 균형 발란스가 안맞는듯 보입니다 원래 대부분 양쪽이 차이는 나지만 크지 않다면 무시해도 됩니다 정도가 심하면 교정이 필요한거죠 팔집는 그립 위치를 서로 다르게...
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턱걸이 그립 넓이
제가 턱걸이를 할때 그립을 어깨 넗이와 비슷하게 잡아요 문틀 철봉인지라 어쩔수가... 팔굽혀펴기를 비롯해서 숄더 프레스 등도 추가해 주시면 좋을 것입니다. 감사합니다.~~~
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벤치프레스 중량
... 일단 그립잡는것을 확인해보시구요. 저같은경우 벤치프레스 보다는 숄더프레스 할때, 특히 프레스류의 운동을 할때 손목보호대를 사용합니다. 확실히 차이나는건...